40岁不给力，这样吃威风十足

都说男人40一枝花，本该生龙活虎的年龄里，大多数男人在行驶这朵花的权力时，就感觉力不从心……不急、不急，今天就叫如何让这朵花开的摧残

人说男人四十健步如飞，生龙活虎，但你在40时，走路筛成抖?

40岁的你是否面临这些问题：

1、常常感到力不从心，胸闷气短，情绪不佳。

2、睡眠不佳，多梦易醒，心理压力大，有恐惧感。

3、心悸，头昏脑胀，眼前发黑，记忆力下降，四肢乏力，肌肉酸痛。

这一系列不良身体反应，医学专家称之为“男性40综合症”，严重时会导致冠心病、心绞痛、脑中风等。

40岁遇到面子问题才尴尬

有句俗话说，男人40一枝花，女人40如狼虎。充分说明了40岁时候，男人和女人呈现的是一个最佳的状态。然而很多夫妻在这个时候却面临着非常尴尬的问题。

40岁左右的时候，很多夫妻亲热次数不如年轻时，两人之间的交流和沟通也会慢慢的少下来，更多的是菜米油盐的生活琐事。尤其不注重健康的男人，才到40岁，精力就开始走下划线。但女人不同，40随时一个女人的命中最巅峰时期。这也导致了男人经常力不从心，而且还羞于启齿，造成夫妻之间生活不和谐，久而久之形成夫妻矛盾。

这样吃，40岁威风十足

男人从生理上比女人要强壮，身材高大、肌肉发达，所以需要更多的热量。其次，男人的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此易患高血压、缺血性心脏病、中风、心肌梗塞等疾病。因此，男人更需要注意营养的摄入。

黑芝麻与核桃可以更好的滋补肝肾，降低血压，长期食用还有助于睡眠，在饮食上搭配黑芝麻与核桃，有助于提高肾脏功能和活力。

自古枸杞子就是滋补养人的上品，是生精补髓、滋阴补 肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之佳品。经常吃枸杞可以充分补充蛋白多糖、维生素C、磷、铁等多种营养，久而久之可以强身健体，起到提升活力的作用。

很多人都不知道，普普通通的油菜花粉可是提升男人精力最主要的食品原料。油菜花粉本身营养物质极为丰富，富含很多活性成分。具有益肾、固本、强腰的作用，常食用油菜花粉，还会起到很好的抵抗病菌，减少患病。重要的是油菜花粉能促进男性的雄性-激素，是最佳的男人激活雄风的食物。