你已踩中脱发的“雷区”！亚健康正在摧毁你的发质，火烧眉毛了。

许多人都希望自己有一头飘逸动人的秀发，因为头发是人们的第二张脸。女生拥有漂亮秀丽的头发，可以很大增加个人魅力和气质。男生有的光头虽然看起来很帅很阳刚，但是如果能有一头浓密乌黑的头发不是更显得年轻吗？

如今脱发已经成为每个人都要关注的问题，越来越多的人年轻轻轻就开始脱发。那么，为什么会这样呢？关乎脱发的五个雷区，千万别踩到！

第一，内分泌失调，精神压力大。

现在许多人都喜欢熬夜，年轻人喜欢熬夜玩游戏玩手机，年纪大了生活压力大同样还要熬夜工作。这样一来极为容易造成内分泌过旺，再加上对生活的种种不满，使精神分散，就会开始脱发。从最初的掉发，再到发际线后移，直至额头无发和谢顶，导致过早成为“地中海”。平时为了美化形象，不得不通过帽子或者假发来遮掩，令自己苦不堪言！

另外，内分泌失调平时应该注意合理安排时间，保证睡眠，多饮水。

第二，亚健康，营养不良。

亚健康造成的营养不良人人都会有，如果不去关注，迟早身体会被掏空。同时身体的亚健康对发质也会造成极大影响！头发的主要成分是角蛋白，如果缺铁和蛋白质，会造成头发分叉或变黄。如果缺乏植物油或维生素A，会使头发干涩、容易断、无光泽。如果缺少维生素B，头发会开始脱落甚至皮炎！

平时生活中，要注意饮食的营养搭配。要有意识的食用含碱性的食物，比如新鲜的瓜果、蔬菜；多补充植物蛋白质，比如黑芝麻、大豆；多多食用含有骨胶质的食物，比如牛骨汤、排骨汤等等。

第三，不注意卫生。

有的女生特别爱干净，夏天经常洗澡洗头。可是一旦到了秋冬，特别是天气寒冷的时候就不愿意打洗头发了。不勤洗头发，来自外界的细菌或灰尘也会影响发质，同时头发本身会分泌油脂堵塞毛孔，造成发质变差。

第四，经常染发。

自身拥有极好的发质，为了赶时髦特意为头发换了“一张脸”。年纪大的人为了显年轻也会渲染黑发。经常染发会使头发极易脱落，染发剂中含有化学药剂对头皮具有刺激作用，大大增加皮炎的发生。为避免脱发还是要少染发。

第五，遗传脱发。

遗传脱发虽然可怕，但更应该关切治疗。一般男生如果出现遗传脱发，会先从发际线两鬓开始脱发，蜕变地中海，直至最后光头。女生遗传脱发的概率远远小于男生，即便脱发严重也很少会变成光头。一旦发生遗传脱发，就需要积极参与治疗，做好防患于未然。

所以说，脱发对于任何人来说都是摆在头面上的事情。若想拥有一头令人羡慕的秀发，就要合理睡眠，注意个人卫生，平时也要加强饮食，不论喜不喜欢吃都要适量摄入一些。为了发质！

祝愿大家都有一头令人羡慕的乌黑头发。

关于脱发的几个雷区，朋友们，你中招了吗？

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