脱发是身体的“警报灯”！

脱发和脱贫你更愿意选哪一个？近年来，脱发人群的主力从以前的40-50岁，转移到20-30多岁。首先，健康君要把两个关于脱发的谣言梳理一下，省的大家以后走冤枉路、花冤枉钱：

一、控油不能防脱发 民间偏方不靠谱

1.脱发是因为“头油”吗？

很多理发店，会做头部油脂测试，油脂过多就会导致脱发，头发稀疏是真的吗？其实，头皮的油脂来源于皮脂腺，皮脂腺的分泌活动主要由雄激素控制，所以雄激素分泌增加后会出现头发油腻的问题。

距临床观察，很多秃发的男性，头顶部的毛囊会在生理水平的雄激素作用下逐渐变小，相应地方的头发也变得细小稀疏，于此同时局部的皮脂腺也在雄激素的作用下产生大量的皮脂（油脂）。所以这两个是尝尝相伴出现的，使得很多人误以为掉头发是因为头皮油脂过多导致的。现代医学已表明，脱发和出油不存在因果关系，所以单纯控油是不能起到防脱生发的作用的。

2. 民间偏方真的有用吗？

什么拿生姜擦、盐水洗、抹白醋蜂蜜，这些个民间偏方，统统没用！

从中医理论来说，生姜性温，含有姜酚、姜酮、姜烯酚，这些物质被统称为“姜辣素”。“姜辣素”的一大作用就是扩张血管，促进血液循环，理论上血液循环会给毛发带来更多的营养，加快毛发的生长速度。

但是大家要注意。生姜的作用有限，而且仅限于“斑秃”型脱发有用。需要注意的是斑秃型脱发总共只占脱发患者总数的5%。90%以上的雄性激素源性脱发和脂溢性脱发，抹它是没用的！

二、秃发前的“警报”

非正常性脱发、发际线后移、头秃都不是一天两天的事。如果你有以下2种情况，就说明你在加入“脱发”大军的路上~

1、头皮屑

可千万别小看了头皮屑，它可是个头皮微炎症的信号。如果你不引起重视，头皮长期处在微炎症，这就可能造成毛囊损伤，最后引起脱发！

2、头发变细软黄

如果你发现以前黑亮粗壮的头发，现在开始变得细软发黄了，就要开始重视起来了。雄激素过多或者毛囊部位负责雄激素代谢的5α-还原酶活性增强，导致二氢睾酮水平高，毛囊会发生由深变浅的变化，所以生出来的头发就变细变软了。很多脱发患者（尤其是男性），就是是从前额、头顶头发变细变软开始的。

3、脱发是身体的“警报灯”

传统中医学认为脱发的病因主要在肾。若肝肾两虚气血不足，全身的血液循环就疲软，无力将营养物质输送到人体直立的最高处“头顶”，头上毛囊得不到滋养，渐渐萎缩，就会引起脱发。“肾藏精，主生殖，其华在发”、“发为血之余”，肾为先天之本，头发为血液的产物。肾藏精，肝藏血，精血同源相互转化，两者缺一不可。

肾虚：肾藏五脏六腑之精华，肾虚使精血不足，精血不足导致头发缺少营养供应，引起头发脱落。特别是在异地工作的人，最容易因此引起脱发。治疗脱发，滋养肝肾、健脾益气都是必要的手段。51.8%的男性型脱发都有家族史。很多人认为，遗传性脱发就是“不治之症”，除了植发没有其他的办法了。其实并不是这样，对于雄激素性秃发有家族史的患者来说。正确及时的治疗有助于减缓脱发的速度。

三、针对脱发，健康君给大家整理了几个食疗方子：

1、生发黑豆汤

芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮约半小时后，连汤渣同食。

2、何首乌煲鸡蛋

何首乌60克，鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多。

3、枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾，益气血功效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。

4、黑豆核桃桑椹粥

红枣5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克。同煮粥食。适用于肾亏血虚所致的脱发现象。