情人节看别人脱单我脱发，“秃如其来”的中年少女自救指南！
相信很多仙女们都在被一个烦恼困扰着，那就是——脱发！曾经我也天不怕地不怕，仗着自己头发多就天天熬夜，后来被朋友指出说怎么你的发际线越来越高了......我就开始兢兢业业地开始捣鼓如何防脱发了。
如果有宝宝也想知道怎么样有效地缓解脱发问题，就跟着我一起看下去吧~
为什么会脱发
脱发的原因有很多，我在这里就不一一介绍了。
一般最常见的是：
神经性脱发：由于精神压力而造成的毛发脱落，因为这个原因脱发的宝宝一定要让自己不再处于精神紧张的状态，一想办法让自己放松下来；
雄激素性脱发：我们常说的脂溢性脱发也属于这一类，如果是脂溢性脱发就最好是咨询医生使用药物治疗，并且保持良好的生活习惯和清淡的饮食。
如何缓解脱发问题
医学方面的方法我们就不在这里深究了，我们就讲讲怎么通过外用的产品（比如说头发护理产品）来缓解脱发问题吧~
头发护理最基础的产品就是洗发水了，选对合适的洗发水才能有效地清理头皮，减少灰尘、杂质、油脂对头皮毛囊的伤害，进而有效减少脱发。
那么在选洗发水时，我们首先要弄清楚我们是什么类型的发质，发质跟我们的肤质类似，不考虑后期染烫造成的发质改变的话，一般发质分为以下几种：
油性发质：发丝油腻，发根易出现油垢，容易头痒；
中性发质：不油腻，不干燥；柔软顺滑，油脂分泌正常，只有少量头皮屑；
干性发质：头发干燥、容易打结，特别在浸湿的情况下难于梳理，且通常头发根部颇稠密，但至发梢则变得稀薄，有时发梢还开叉；
混合型发质：发根及头皮呈油性，发梢呈干性。
除了要选对洗发水之外，我们还可以通过使用生发液、饮食调理、调整生活习惯来应对脱发问题哦~严重到一定程度的时候比较建议就医治疗哦~
不同发质如何选择洗发水
上面讲了防脱发首先要选对洗发水做好头皮清洁，所以接下来我会根据不同的发质分享几款洗发水哦~
油性发质
油性发质选择洗发水的要点就是选择无硅油、控油性的洗发水，这类洗发水偏碱性，可以中和头皮酸碱失衡的情况，有效清理油脂并保护头皮毛囊，进而减少脱发。
种草
1、欧莱雅茶树植萃洗发水
参考价：¥89
欧莱雅的茶树植萃系列我吹爆！茶树精华能够有效调理油脂分泌，改善头皮环境，我这个头油深度生产者用了这款之后头皮干爽得让我想无限囤这款！（悄悄说一句同系列的一分钟头皮净彻凝胶也很好用~）
绿色透明的啫喱质地，味道很舒服，淡淡的绿茶清香，用在头皮上会有一点凉凉的超级舒服！我洗完头之后到第三天才会感觉头皮有点油，之前可是一天没过完就想洗头的了呢！
2、露华浓生姜洗发水
参考价：¥49
别以为露华浓只有彩妆，这款欧美家庭很熟悉的生姜洗发水也很好用哦！它无硅油，内涵生姜、人参、何首乌精华，还有辣姜素、姜烯油等成分可以很好地促进毛囊血液循环新陈代谢活化毛囊组织抑制头皮发痒强化发根，有效带走头皮多余油脂。
洗完之后头发会比较干爽蓬松。味道还蛮好闻的，生姜味，我个人还是比较喜欢的。
干性发质
干性发质由于皮脂腺分泌不足，导致头皮缺油脂，头皮缺乏油脂也是头皮不健康的表现，为了减少脱发的可能也是要好好护理的哦~干发比较推荐温和、含有少量硅油或无硅油但含保湿精华的洗发水，因为硅油和保湿精华能保护干性头发，使头发更加柔顺亮泽。
种草
1、Botanist黑盖滋润洗发水
参考价：¥125
闺蜜说她超级喜欢这个品牌的黑盖洗发水，黑盖是主打滋润的，可以有效去屑止痒，洗完之后不假滑，她说用久了之后头皮健康状况明显改善了很多，所以我也推荐各位干性发质的朋友用一下这款。有茉莉花香、无花果香、铃兰香，味道都很好闻，而且一天下来头发还会有一股淡淡的香气~
2、资生堂美容复合精华滋润型洗发水
参考价：¥88
资生堂的头发护理的FINO系列都很好用啊！除了很出名的小红罐发膜，这款滋润型洗发水也很推荐呢~跟发膜一样，里面含有美容液成分，可以有效滋润发丝，还很适合染烫损伤发质啊！修复能力超级好！这款洗发水打出来的泡沫是很细腻绵密的，对头皮的损害比较小，还很好冲洗！味道跟发膜一样，甜甜的很好闻~
混合型发质
混合型发质也是很容易脱发的因为头皮会比较油(没错是我)，可以使用分区护理的方法来洗头，跟面部肌肤分区护理的道理了一样，干的区域比如发梢就是用滋润型的洗发水，油的区域比如头皮和发根就使用控油性的洗发水。
种草
1、袋鼠奇迹丰盈洗发水
参考价：¥79
袋鼠洗发水之前在我的年度红黑榜里也讲过啦！真的很喜欢它！这一个奇迹丰盈系列很适合头皮油头发干的人，吹干了之后头发蓬松得恰到好处！气味是甜甜的果香味。揉搓出来的泡沫也比较多，清洁能力还是比较强的，能很好地清理掉多余的油脂，但发梢又不会干得没有办法梳顺，太适合混合型发质了~
2、沙宣修护水养洗发露
参考价：¥139
沙宣这个老品牌我爸妈贼喜欢，但有一次回家我用了一下，我这个油头第二天上午就忍不住洗头了......对头皮油的人来说简直是魔鬼，但很适合用在发梢，因为我的发梢很干燥，用了这个发丝在没有用护发素和精油的情况下竟然梳！通！了！之后我就特意买了它专门用来洗发梢！如果你跟我一样或者你是干性发质，我很推荐这一款~
中性发质
中性发质是最理想的发质了，它不挑洗发水，头皮状况也比较好，头发问题也比较少，所以挑洗发水看心情好了hah~想让头发蓬松点的就选无硅油轻控油的洗发水，想让头发滋润顺滑点的就选滋润型洗发水。在这里我就不过多推荐了哦嘿嘿~
生发液
生发液也可以叫做头皮营养液，里面的成分一般有生姜、首乌、人参等营养成分，有利于头发生长的成分，可以改善头皮环境、减少头部油脂分泌，促进头发的生长。
下面安利几款我觉得有用的生发液哦~
种草
1、霸王育发液
参考价：¥68
它是我之前双十一买的，早就被列入了我的双十一必买清单hah，用了一段时间，真实感受到头发有长出来！因为最近吹干头发之后有很多立了起来的绒毛...
它小小的一瓶，还是滴管设计的，超级方便！滴两三滴在头顶，然后按摩帮助吸收。一点都不油腻反而很干爽，接触头皮之后有点凉凉的还蛮舒服的hah，就是味道是很浓的中药味闻着有点难受，但不会持续很久，第二天起床就基本上散了。
2、VETA生发液
参考价：¥208
VETA是来自美国的品牌，透明液体，无色无味，不油腻，效果比霸王还要明显，用了几个星期发缝真的窄了一点，不过价格要高一些， 因为它有效成分是德国药厂做的，德国人向来严谨，所以还是很安全的，而且里面的成分据说对遗传性脱发的人也有效。如果用前两款没什么效果的也可以试试这款哦~
饮食调理
饮食对于脱发也有重要的影响，如果宝宝们有脱发的现象，也可以从饮食上进行调理，比如少吃油腻、辛辣，多吃一些饱含蛋白质的食物，也可以多吃含维生素E的水果蔬菜等～
改变生活习惯
最重要的一点！
不要熬夜！！不要熬夜！！不要熬夜！！
早睡早起比用各种产品有效多了！！！
好啦~
秃头少女的防脱建议就先说到这里
用再多的产品
都没有早点睡觉管用
所以你们！马上！给我去睡觉
哈哈哈～
晚安，明天见啦！