男人若开始衰老，5个改变“瞒”不住！

近些年来，人们明显能感觉到，自身的压力变得越来越大了。尤其是对于男性来说，要忙着养老婆、孩子，还要在外面忙着挣票子，一天下来，往往身心俱疲，苦不堪言。年轻一点的男性还好，可能随着年龄的不断增长，很多男性也像女人一样，开始畏惧衰老。但都说时光最无情，并不可能因为一个人的阻拦，而能让时间倒退，或者流逝地更慢一点。那对于男性来说，身体哪些异常改变的出现，暗示着真正衰老的到来呢？

1、变得容易掉头发，发量减少

现在很多年轻人，都在自嘲，说自己年纪轻轻却面临着秃顶、脱发的危机。其实，导致掉发、脱发真正的原因，就是因为在日常生活中，过大的精神压力，加上繁琐的小事，使得男性体内的精血严重不足。

而精血的充足与否，往往和肾脏的健康情况挂钩，所以，当有脱发、大量掉发等问题出现时，男性首先要考虑的，就是自己的肾脏健康情况。

2、消化能力下降，易便秘

要说人体最先衰老的部位是哪里，首当其冲的，就是消化系统。一些男性，由于在日常生活中，对自己的饮食不加节制，喜欢大鱼大肉、喝酒抽烟。这样的饮食习惯，却会让胃肠道，变得更加脆弱。长时间以往，就很容易有消化不良、胃肠道蠕动能力减弱的情况出现。

过多食物的堆积，加上胃肠道蠕动能力的减弱，就很容易有便秘的情况出现，给日常生活带来不便。

3、体重增加，肚子越来越大

相信很多人多好奇，为什么中年男人一发福，就是先胖肚子呢？其实，导致这一现象出现的原因，就是因为机体的自我代谢能力出现了问题，使得基础代谢率，出现了明显的异常，这样一来，男性的饭没有减，但是每天热量的消耗，却越变越少，长期以往，就形成肥胖，肚子也自然越来越大了。

4、抬头纹增加

不光是女性衰老易长皱纹，即使是男性，当衰老来临时，也会有皱纹的出现。但是最明显的，还是在抬头纹上面。这个时候，男性如果还有过早白发的情况出现，那衰老的感觉，就会越发明显，一扫“小鲜肉”之感。

5、房事质量，越来越差

除了上述的一些表面现象之外，对于男性而言，真正的衰老，往往在夫妻生活上体现出现。之前还处于年轻状态下的男性，不光对夫妻生活比较热衷，生理能力也都是合格的。但是随着年龄的不断增加，不光时常感到疲劳，不愿意多进行夫妻生活，即使有，夫妻生活的能力也大幅度下降，对男性身心都是不好的影响。

对于很多男性而言，可能会比女性更加害怕衰老，所以不妨自测一下，若上述的5条，你占了2条以上，那说明你真的已经不再年轻。所以，为了自身健康着想，养成良好的生活习惯，多运动等，这些行为虽是小事，但对健康，却有着实实在在的好处！