离开椅子，给你的前列腺减减压！

世界卫生组织预计到 2020年70 %的疾病都将由坐得太久引起，久坐因此被列为十大致死、致病的杀手之一，甚至赶超吸烟的危害。久坐的危害你以为只是颈肩肌肉酸痛？NO！今天美铂隆健康屋告诉你久坐对前列腺的危害。长时间压迫，久坐、憋尿，前列腺很受伤……

1.易使男性更年期提早「报到」。

总是「黏」在椅子上的男性，会比其他男性更早步入更年期，容易患男性更年期综合征。

2.久坐会造成男性前列腺炎。

久坐时，人体上半身的重量全压在下半身，前列腺部位深受「重压」，前列腺血液循环不好，代谢物堆积，阻塞前列腺腺管，腺液排泄不畅，造成前列腺慢性充血，进而引发前列腺炎。长期挤压会使男性性器官缺血、水肿、发炎，影响精子的生成，严重的还会造成精索静脉曲张。精索静脉曲张是男性常见的泌尿生殖系统疾病，是导致男性不育的主要原因之一。

3.久坐对人体的一般健康状况和慢性非传染性疾病的患病率有重要影响。

统计数据显示，办公室一族和汽车司机，都是前列腺炎的高发人群。“从某种意义上说，久坐对前列腺的伤害，一点都不亚于过度的性生活。”专家说，“因为这两种行为，都是让前列腺长期充血，造成有毒物质长时间地滞留在前列腺中，无法通过正常的新陈代谢疏导出去，从而引发前列腺炎。”

所以，久坐的人，一定要经常“改变体位”。“有些人觉得‘改变体位’就是站起来散散步，事实上，美铂隆健康屋发现：久坐的人最好找张床——沙发也行，躺上一会儿，对缓解前列腺充血的状况更加有效。如果工作确实忙到连站起来放松片刻的时间都没有，那就一定要有意识地做一做提肛运动，利用肛门肌肉的收缩，改善前列腺炎的血液循环，给它‘减压’。

因此，像出租车司机、办公室一族的男性，最好是每隔40分钟就起来活动8―10分钟。尤其是出租车司机，不仅坐的时间长，座椅温度也被发动机烘得很高，一直坐在车里对前列腺和睾丸都没有好处。因此，司机师傅们可考虑每拉几个客人，就停下车来，呼吸一下新鲜空气，活动一下关节。

以上呢就是美铂隆健康屋为您详细介绍的男人久坐的一些危害，温馨提示，久坐会对身体造成一定的影响，工作固然重要，但身体更重要，男性一定要劳逸结合。当发现自己出现排尿疼痛，会阴部持续地、严重地疼痛，尿频、尿分叉、尿无力时，都要考虑到前列腺炎，及时正规治疗。