男人肾不强壮，早晚偷偷来1勺，15天拥有21岁的肾，不能错过！

总是失败和总是成功的人最大的区别就是遇到失败的时候是把责任都推到别人身上呢，还是痛定思痛自省己身呢？

事业和金钱，一场金融风暴一场商战就可以前功尽弃全部化为乌有；而家，却是不论天塌地陷、世事变迁，都总会有一扇门为你打开着，总会有一些人在里面等着你，还愿意不离不弃的守着你直到生命终止的地方。

肾对男人来说是一个非常重要的器官，随着年龄的增长，肾脏的功能会逐渐下降，加上每个男人都背负着沉重的工作和家庭压力，过度消耗自己的身体，很容易出现肾虚。肾虚不仅易诱发各种肾脏疾病，还会影响自己的生活和幸福。

肾虚的男人一般都有这些症状，男性朋友可以来看看自己有没有，女性朋友也可以帮忙了解了解。

1、疲惫：没干什么事情就感到疲惫，没精神。

2、尿中有泡沫：蛋白质从肾脏中跑到了尿里，会产生泡沫，是在提示你肾虚了。

3、性欲下降：性欲下降，性功能变弱。

4、腰酸背痛：腰部靠近肾脏的两侧，肾不好，肾虚，会有腰酸背痛的症状。

5、常打哈欠：老打哈欠，有些还有夜尿增多的情况出现。

肾虚，对男人来说伤害很大，想要养肾，可以通过食疗来调理，每天早晚1勺，肾更加好。

养肾好食方

1.核桃补肾益精

核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症；这五种食物一起熬粥，更是难得的养肾佳品。

2.何首乌补肾养血

有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

3.桑葚蜂蜜水

《本草纲目》中记载桑椹主治单食，止消渴（苏恭）。利五脏关节，通血气。久服不饥，安魂镇神，令人聪明，变白不老。桑椹自古就是我国中医常用的一种利尿，保健，消暑的良药。

懒人补肾法：桑葚蜂蜜水，睡前用温水泡15-20黑桑葚，加入1勺蜂蜜，持续7天见效果！

适宜人群：体虚、肾虚、儿童及一般人群