肾不强壮的男人，一种水果泡水喝，5天精气神十足

一说肾不好，首先紧张的是男人们。肾为先天之本，主生长发育和生殖。肾脏功能是否正常，对健康长寿和夫妻“性福”有着去足轻重的作用。肾不好易短命，身体有3种信号，需警惕肾病缠身，莫忽视！

一颗强大的肾脏，是男人永恒的追求，若肾脏不好，人不仅显老，还很容易生病！男人的身体多少岁开始走下坡路？人的身体衰退严格来讲，25岁到30岁成熟以后就会开始慢慢衰退。

当男性出现肾虚不可避免地影响夫妻感情，影响生育。性是夫妻关系的黏合剂，能让夫妻关系更稳定、更和谐。肾不好不仅会导致人的自信心下降，严重者甚至有可能会导致婚姻破坏。

一般来讲，人口中的唾液是适中的，既不觉得口中干燥，也不觉得口水过多。如果肾阴虚，肾中的阴液分泌不足，唾液就会变少；如果肾阳虚，肾中的阴液分泌过多，唾液就会变多。所以，无论是唾液过多，还是唾液过少，都说明可能有肾虚的问题。

这些症状在告诉你，肾危险了！

头晕耳鸣

对于肾阴虚的患者来说，常常会出现头晕耳鸣的症状，这是为什么呢？这主要是因为脑海失充所导致的。

性冲动减少

30岁男人性能力下降的原因来自心理、生理两方面，心理上的审美疲劳、精神压力过大，生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅，都会带来勃起障碍。

舌红少津，脉细数

肾阴虚还可以从舌脉上来判断，一般而言，肾阴虚证的舌象大多会是舌红少津，从脉象上来看，一般以脉细而数为主要特征。

俗话说“药补不如食补”，药补补得了一时，补不了一世，补肾关键靠食疗

黑荞麦

可药用，具有消食、化积滞、止汗之效。除富含油酸、亚油酸外，还含叶绿素、卢丁以及烟酸，有降低体内胆固醇、降低血脂和血压、保护血管功能的作用。肾虚的男人该怎么补?黑荞麦在人体内形成血糖的峰值比较延后，适宜糖尿病人、代谢综合征病人食用。

韭菜

韭菜性味甘、辛、性温、无毒。《本草拾遗》“温中，下气，补虚，调和腑脏，令人能食，益阳，止泄臼脓、腹冷痛，并煮食之”的记载，其中“益阳”一词被当做韭菜壮阳的重要依据

黑木耳

中医认为其具有清肺益气、活血益胃、润燥滋补强身之效。现在研究表明，黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延缓衰老之效。黑木耳是一种可溶性膳食纤维，能补血，高血脂、心梗、脑梗患者多食可溶栓，降低血小板数量。

黑桑葚

桑葚性微寒，味甘酸，具有补肝益肾的明显功效，当然是与其他药物搭配后才能产生更明显效果。现代医学研究表明桑葚中的某些营养物质可以起到改善男性生殖亚健康的效果，所以总体上桑葚具有一定的壮阳效果。