渴望身体更强壮！秋天用1种果子泡水泡酒，让“肾”重新躁动起来

中国男人都在补肾！可是，是怎么一步步从“举世无双”走到“举棋不定”的呢？

从古至今，补肾一直被很多人当作颇有成效的养生之道。特别对男人来说，无论腰酸乏力还是性功能减退，仿佛只要补好肾，问题就会迎刃而解。但往往人们在补肾的方法上犯些小错误，今天我们就给大家讲讲补肾病误区有哪些?吃什么补肾的效果是最好的?而且对健康没有危害的！

补肾的2大误区 当心越补肾越虚

误区一：不分肾阴虚、肾阳虚，乱补一气

中医有着和西医完全不同的体系，其最大的特点就是强调因人而异。肾虚又主要分为肾阳虚、肾阴虚，分型不同，补肾的方法也不同。市场上的产品多数是针对肾阳虚的，对于肾阴虚的人来讲，吃了不仅没有作用，还会出现一些副作用，或加重病情。即便是经典的六味地黄丸，也不是对所有人都适用的。

误区二：壮阳无害论

俗话说：“是药三分毒”，或“无毒不成药”，就是这个道理。很多壮阳药长期服用，可使人体内分失调和心血管功能紊乱，引起头痛、晕眩、狂躁、昏厥甚至呼吸功能衰竭等严重并发症。有时可造成肝实质出血，形成肝内血肿。

肾虚毁所有！千万不要养虎为患！

肾虚除了关系到男人的面子和尊严，更是关系到下一代的繁衍。据一项权威数据调查，国内超过50%的男性都有或多或少的亚健康问题。近期的《中国日报》报道了现在我国的生育适龄人群中8%到10%面临着不孕不育的境况。

医学研究表明，如果男性肾虚且不及时正确地补足，极可能引发多种并发症状：

诸如：“肾虚”会引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压；中医认为，“冠心病”也主要是心脉瘀滞、心肾不足造成的；老年人慢性腹泻与脾肾阳虚密切相关；肾虚还可以引起前列腺增生(肥大)。此外，糖尿病、慢性肾炎等也与“肾虚”有关。

这3种食物，是最平价的补肾食材，但是效果极好，堪比人参，可惜很多人不知道！

1，无花果益精

研究表明，无花果可增加男性精子活力，增加精子数量，提高男性的生育能力

2，生蚝

对于男性来说，补锌是一件势在必行的事情，这是因为锌元素能够参与到精子的生长过程中，对于精力活力的提高很有效。牡蛎也叫作生蚝，是生活中常见的海鲜，也是现有食物中含锌量最高的食物，据相关数据统计，每100g的牡蛎中，含锌量高达71.2mg，丰富的蛋白锌可以补充身体的需要。

1、将桑葚用水清洗，再放入玉米淀粉，用凉水浸泡，几分钟后捞出洗净。玉米淀粉能够起到消毒和去污的功能。

2、将洗净桑葚淋掉水分，放在阴凉处晾干。

3、最好用50度以上酿制的白酒，一斤酒用三两桑葚。

4、桑葚泡酒，泡上一个月，就可以饮用了