前列腺炎苦不堪言 如何从饮食上着手改善？

前列腺炎是泌尿外科的常见病，在泌尿外科50岁以下男性患者中占首位。尽管前列腺炎的发病率很高，但其病因仍不是很清楚，尤其是非细菌性前列腺炎，因此其治疗以改善症状为主。

患前列腺炎的男性在持续增多，前列腺炎的伤害性表现是多样的，对患者造成的伤害很大，前列腺炎甚至会激发许多并发症，那么前列腺患者在饮食方面如何改善呢？我们一起来看一下。

一、多摄取锌

锌是人体必须的微量元素，它在男性生殖器官内的含量约占人体总量的一半。多食用一些含锌量高的食物，可以或许保持进步机体的防御机能，掩护男性的心理健康。

是以，前列腺炎病人应该多吃一些含锌量高的食物，如瘦肉、海鱼类、贝类、坚果类等。

二、多摄取维生素B2

维生素B2介入碳水化合物、卵白质、核酸和脂肪的代谢，可进一步提高机体对卵白质的应用率，增进发展发育；介入细胞的发展代谢，是机体组织代谢和修复的必需养分素，并能调节肾上腺素的排泄。

前列腺炎病人日常饮食中可有针对性地进行摄取，如小米、荞麦面等谷类，黄豆、蚕豆、豌豆等豆类及豆成品，以及雪菜、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圆、核桃和花生等蔬菜和果品类。

食用这些食物，一方面能缓解前列腺炎的症状，放松焦炙的情感，另一方面也可弥补其他大家体必须的养分素。

三、多摄取维生素C

维生素C具有很好的抗氧化感化，在人体碰到重要情形时，需要大量的维生素C来帮助身体正常代谢。前列腺炎病人的精力压力很大，须要经常补充维生素C，有助于保持心理健康和高兴的心境。维生素C一般富含于新颖蔬菜、生果中。

四、多吃高纤维食物，恰当吃一些油脂类食物

纤维素可以或许增进胃肠蠕动，油脂类可以润肠，这两类食物都可以使病人大便通行，可以防止前列腺因便秘而受压充血。这一类食物有蔬菜、干果等。

五、预防前列腺疾病 忌吃三食物

1、酒

恰当喝酒对身材是有益的，然而酒是一个上瘾的器械，一喝就停不下来。经常大批喝酒会导致前列腺的重复受到刺激而重复的充血，进而加大了前列腺炎发生发火的几率。

2、刺激食物

大葱、生蒜、辣椒等辛辣刺激性食物可以造成机体脏器充血、血管扩大等不良效果。假如日常饮食中经常食用此类食物，很轻易导致前列腺炎的发生发火或者已经治愈的前列腺炎再次发生发火。

3、烟

戒烟不仅可以直接避免前列腺组织的直接毁伤，还会防止前列腺的血液轮回障碍，因为喷鼻烟中的焦油、烟碱等有害物资对于前列腺组织以及前列腺的血液轮回体系都邑造成很大的影响，加重前列腺充血的水平而导致前列腺炎的产生。

饮食保健对前列腺炎的治疗和预后有着至关重要的位置，男性在生活中一定要特别注意，让自己免受前列腺炎的困扰。