男人过了40岁，腰痛没体力，常吃天然“雄激素”，做回大男人！

男性在四十岁及十五岁时，会进入更年期，通常是疲劳、失眠、记忆力减退、缺乏生育能力，随着年龄的增长，男性雄激素也会慢慢的减少，男人就会逐渐衰老了，男人想要更有精气神，延缓衰老，除了积极的改掉一些不良的生活习惯，积极的运动，提高身体免疫力，还可常吃一些天然的食物来补充体内的雄激素。

健康是从肾开始，肾脏健康非常重要，想要补充肾脏，可补充黑色食物，黑芝麻是黑色，在《本草纲目》中，黑芝麻被列为上品。常吃强身健体，延年益寿，滋养肝肾，滋润脾肺。

桑椹又名桑椹、桑枣，是日常生活中非常常见的食物，素有“民间圣果”之称。中医认为，桑椹味甘油酸，稍凉，入心、肝、肾经络，具有补血养阴、生津润燥、补肝补肾的作用。

辣木促进体内新陈代谢，加速有毒物质和废物的消除，具有强大的清洁作用，帮助肾脏清洁各种类型的肾脏。毒素减轻肾脏负担。

山药是一种补肺健脾、补肾补精的中药。因此，肾虚的人可以经常吃。

现在工作压力大，熬夜失眠，烦躁易怒，精力旺盛，疲倦又没有精神？枸杞茶，能补肾益气，茯苓肝胆，健脾利尿，健脾益气，补肾填精。

平时，男性多社交，酒精和烟草不可避免，肝肾损伤，葛根枸杞茶，解酒解毒，滋补肝肾，爱男人送他一杯温热的葛根枸杞茶。

早餐可以洗上一杯黑芝麻黑豆粉，美味营养，黑滋补，滋阴补肾，黑头发，还有补脑作用，可以帮助增强记忆。

红枣可浸泡在水中，直接食用，又香又甜，适合年轻人和老年人食用。俗话说：“一日三枣，百年不食”，它不仅能补血、补钙、健脑、增强记忆，还能保护肝脏，预防心血管疾病。

虾皮便宜，价格适中，味道鲜美，富含碘等营养成分，是食品中钙含量最高的食品之一。可以预防自身钙缺乏引起的骨质疏松症，有些虾皮在吃饭时，对提高食欲和身体健康都有好处。

黑芝麻核桃片，酥脆可口，补强身体，提供营养，脑和抗衰老，不仅可以增强身体，而且可以驱除疾病的烦恼。

牛蒡茶中含有大量的牛蒡子和木脂素，其中牛蒡苷元是一种抗癌活性物质。可与人参配套，具有“东方人参”的美誉。它具有延缓衰老的作用。

海参既适合男女圣人滋养，又是一种珍贵的药物，《本草纲目》已记载，补肾，精华，其性质温润，能提高记忆力，抗疲劳，抗衰老。