男性渴望更厉害！多吃一道“养肾菜”，15天后，力气猛增！

一颗强大的肾脏，是男人永恒的追求，若肾脏不好，人不仅显老，还很容易生病！

男人的身体多少岁开始走下坡路？人的身体衰退严格来讲，25岁到30岁成熟以后就会开始慢慢衰退。人的各个器官衰老程度不同，最早开始衰老是皮肤，最迟是大脑。而男人肾气的衰老，从30岁就开始了。

有句话说的好“我们之所以有两个肾脏，那是因为……肾脏很忙，兄弟齐心，干活不累”。

肾不好人就老！3类人最易肾虚，你在列吗？

1、经常熬夜特别容易造成肾虚

不管是加班，还是熬夜玩电脑，都会造成肾虚，比如出现黑眼圈，以及精神不振，等很多的健康问题，从而诱发肾虚。所以对于很多有熬夜习惯的人，由于熬夜可以消耗大量的精气，会引起肾虚。

2、久坐不动容易肾虚

长时间的久坐不动，是比较伤肾的，所以从事这方面工作，或者是有这方面习惯的人，由于久坐不动容易造成膀胱压迫，出现膀胱经气的运行障碍，所以造成膀胱的功能出现失常，就会引发肾虚。

3、肥胖的人

有调查数据显示，肥胖也是导致慢性肾脏病的危险因素之一。肥胖一方面会直接损伤肾脏，另一方面，它还会进一步促进疾病发展成尿毒症。此外，肥胖本身也会引起糖尿病、高血压等慢性疾病，继而导致慢性肾脏病并发症。

男人肾气虚的症状，赶紧对号入座

• 1、注意力不集中，精力不足，工作效率降低，记忆力下降；记忆力减退。
• 2、情绪不好，情绪常常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。
• 3、没有自信，信心不足，工作无热情，生活无激情，没有目标与方向。
• 4、早衰健忘失眠，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，视力减退，听力衰减。
• 5、脱发白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。

肾虚的症状在性功能方面表现为：

性功能降低，男子性欲望降低，性欲降低，阳萎或者是阳物举而不坚，滑精、遗精、早泄，显微镜检查可以看到精子减少或者是精子活动力降低，不育。女子子宫发育不良，例如幼稚子宫、卵巢早衰、闭经、月经不调，性欲降低，不孕等。

男人补肾，慎用药！

中医认为肾主藏精，男人肾虚是由于肾中的精气被消耗殆尽，如果这时候还主张采取吃壮 阳的药来让自己充满力量的话，就纯属是拿身体开玩笑了，榨取从来不是肾虚的治疗方法。

其实对于肾虚，最优的办法是通过食疗来补肾。中国传统医学常说“药补一时，食补一世”，可见，食物的慢性滋养是强于药物的强行表补。

最强补肾食疗方，请拿好

小茴香补肾茶方

蔬菜里的小茴香是一个不错的补肾菜，能补肾阳、暖脾胃、散风寒。

可以用小茴香做个补肾茶方：红香茶，取小茴香9克、生山楂30克、甘草6克(一人份一天的量)。把小茴香放入无油的炒锅，用小火炒一两分钟，变黄出香味后就关火。可以一次炒十到二十天的量(90~180克)，放瓶子里每天取用。