3大常见“滋补高手”，肾不好每天来一点，50岁大伯挥别难言之痛

男人肾不行，一切等于零。

常常听到有人说，年纪越大身体就越来越差，还经常腰酸背痛、精神不振、疲劳、乏力，但其实根本不是年龄的原因。有些50岁的人比30岁的还显得年轻、身体还好。让你衰老的根源其实出在肾。男人最引以自豪的是雄姿勃发，但是一说到肾虚，铁铮铮的汉子也要默默地低下了头……男人肾不好，人生毁一半！

中医认为，肾乃百病之根，如果肾脏出现问题，则容易累及身体其他器官，导致脏腑功能失调，加速身体衰老，引发各种疾病。因此，养男性养肾务必趁早。

身体出现这几个信号，多半是肾有问题了

症状一：突然脱发严重

中医认为 ，“肾其华在发”，肾虚的一个典型症状就是晨起时发现枕头上有很多头发，秃顶离你越来越近，同时，有的人还会伴有白发增生。

症状二：无缘无故地感觉口咸

肾阴虚的人，除了口咸外，如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄，还伴有失眠。

症状三：失眠多梦

肾不好的人很难睡得好，不容易睡着，晚上清醒的次数增多。睡觉了不停的做梦，跟演电影似的，早上也能记起来，小小的动静就能把你从睡眠中唤醒，有时再难以入眠。

症状四：畏寒，怕冷

中医认为，人体阳气充足，能够抵御寒冷，维持正常体温，不会产生怕冷的感觉。如果人体阳气虚弱，不能温煦机体，就会产生寒冷的感觉。肾是阳气产生的根源。，如果畏寒，很可能肾虚了。

如果你有以上1个到2个问题，说明你的肾有点虚，如果是3个问题，不幸地告诉你，别逞强了，你的肾很可能出问题了！如果不采取措施尽早补救的话，你的身体能会出现阳痿，甚至不孕不育的危险。

有一些男性同胞们早晨起床或者下蹲后，突然起来会出现头晕的症状，大多数的理解会是低血糖。其实这也是肾亏的表现。肾亏损伴随而来的不仅仅是头昏目眩，还会引起耳鸣心悸、烦躁失眠、腰膝酸软、须发早白等一系列的问题。

那，怎么的肾虚该怎么办？

肾是男人的命根子，肾不好的男人30岁之后，肾就老化了，阳痿早泄的情况也出现了，大部分男性朋友采用的调理方法都不科学，就吃W哥，或者是情趣店里买的各种三无产品和激素，殊不知，这些都不能根除，而且长期食用最终会把你的身体“掏空”！

俗话说如果能够通过食疗来补肾，那就再好不过了。说到男人壮阳食物首先就得说到韭菜，除了韭菜外，还有哪些食物能补肾呢？我们一起来看看男神肾虚吃什么好呢？

生活中的4大常见“滋补猛将”，打通肾经，激活男人战斗力

1，鹌鹑

不少男士都知道，多吃鹌鹑蛋能够壮阳。鹌鹑的肉和蛋都是很好的补品，有补益强壮的作用。中医认为鹌鹑肉可补五脏，益精血，男子经常食用可增强性功能、气力及壮筋骨。

2，杜仲烧猪腰

原料：杜仲15克，猪腰4个。

制作：将生杜仲切成长3。3厘米、宽1。6厘米的段。用竹片将猪腰破开，把切好的杜仲片装入猪腰内，外用湿草纸将其包裹数层，放入柴炭火中慢慢烧烤，熟后取出除去草纸即成。功效：壮腰补肾。适用于肾虚腰痛及肾炎患者。

3，补肾气，滋肾精——黑色食物

对于黑色食物的好处，很多人可能并不清楚。传统中医把不同颜色的食物或药物归属于人体的五脏：红色入心，青色入肝、黄色入脾，白色入肺，黑色入肾。所以，生活中我们根据颜色选择饮食，是种简单易行的方法。而黑色食物对肾的滋养和呵护，更是受到了专家的肯定。