男性“伤精”的四大坏习惯，你可能每天都在做!

精子由睾丸产生，在附睾内成熟，通过输精管道输出。精浆主要是前列腺、精囊腺和尿道球腺等附属腺体分泌的混合液，还包括少量睾丸液、附睾液等。精浆中除了含有大量水、果糖、蛋白质和多肽外，还含有多种其他糖类(如葡萄糖)、酶类(如前列腺素)、无机盐和有机小分子，可为精子提供营养和能源。平时，精子和精浆各组分“各安其位”，在排精过程中，精子和精浆混合构成精液。当今社会中男性对于自身的保养越来越看重了，特别是对于前列腺或者肾脏的保养也日益被重视起来，在日常生活中，我们也会发现男性在饮食和生活上对自己的要求会更加严格，比如正如前几年我们所说的那样，可口可乐会杀死这个精子，所以有些男生也放弃了可乐。在日常生活中，如果一个人在任何时候都不需要自己，就会很容易影响精子的质量。今天我们想谈谈那些容易伤害男性精子质量的小习惯，你可能会经常做这些哦，下面让我们一起来看看吧：

1.不注意健康：夏季是细菌很容易繁殖的季节，天气也很热，所以我们总是出汗。因此，细菌的可能性越大，因此这个时候一定要注意自己的个人卫生，特别是日常生活中保护生殖系统必须洗洗内衣，减少细菌侵蚀的情况。这并不容易影响精子的质量和精子在我们体内的数量。

2.玩手机：手机杀精子必须有很多人听说过，在日常生活中，我们经常把手机放在裤袋里，但是库口离我们的生殖系统还比较近。虽然手机的辐射量比较小，但仍然存在，所以影响我们精子的质量也比较容易，所以在日常生活中尽量让手机远离我们的生殖系统。你可以拿在手上或放在你的手提包里，这样你就可以很好地减少辐射情况。

3.洗桑拿：派对之后很多男人都喜欢，或者在商务宴请的时候，请去桑拿别人，但是穿上男人的身体，但也会有更多的影响，就像高温桑拿可以轻易伤害男人的精子一样。所以在日常生活中，我们应该减少桑拿的数量。

4总.熬夜：男性的数量往往熬夜精子质量和精子的影响更大，熬夜不仅会影响我们，还会影响到我们的新陈代谢，腹部手术，还会影响我们的大脑，也会影响男性生殖系统。所以为了提高精子和精子质量的存活率，男人们不要熬夜。

张国喜医生介绍:北大人民医院男科专业副主任医师，北京知名男科专家联盟 长峰医院诊疗基地牵头专家。主要从事复杂性阳痿、早泄、阴茎发育性疾病的诊断和治疗。擅长阴茎假体植入术，阴茎增粗延长以及包皮阴茎畸形的矫正等手术。

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(张思富供稿)