【七夕献礼】这……真能整夜不停歇吗？

还有2天就是七夕了

你是否正策马扬鞭

准备做最后的冲刺

今天一打生蚝、明天花样炒韭菜

睡前再来一杯特泡酒

只为了给自己的小兄弟充满电、加满油

在即将来临的这个浓情蜜意的日子里

一整夜提枪不倒

但你真的需要壮阳吗？

壮阳，壮的是什么？

心里天天惦记着壮阳，但你真的知道自己想要的是什么吗？

其实壮阳说白了就是改善性功能，说得浅显一点：小兄弟一唤就醒（性欲），想多坚挺就多坚挺（硬度），决战到天明都没问题（持久度）。就你这点小心思，还猜不着么~

不过性功能也不是你凭一张嘴说改善就能改善的（关于嘴的其他作用，不在此文讨论范围内~），性功能主要与以下3个因素有关：

激素水平：男性睾丸分泌的雄性激素越多，性功能越完善，长期熬夜、肥胖等均会影响内分泌水平；

心理因素：没有好心情啪啪怎能尽兴呢？不尽兴夫妻关系怎么会和谐呢？不和谐下次怎么奋力为爱鼓掌呢？如此周而复始，只会恶性循环；

身体因素：没有强健的体魄如何久战不衰！再说了药物也是性功能的绊脚石呀~打个比方：一些降压药会导致去甲肾上腺素分泌减少，要知道，它可是传递性冲动的“使者”，小兄弟亢奋时血脉喷张，这药却抑制了你的冲动……背道而驰的两人，越努力越费力呀！

于是，器大活好的追求自然催生了一众男人的壮阳食补需求。

食补？以形补形？行不行？

古今中外、世界各地那些五花八门的青蛙汁、五石散、经期血……估计你也下不了口，咱就不说了。但相信以韭菜和生蚝为代表的所谓壮阳食物，你肯定是吃了不少~但食补真的靠谱吗？鹿鞭泡酒、牛鞭泡酒、象拔蚌真的能以形补形吗？捂好你的小兄弟…啊不

！捂好你的小心脏，一起来揭开真相吧~

韭菜&生蚝：传言这两种食物中的锌含量有壮阳功效，但其实每100g韭菜中含锌量只有0.43mg，虽然生蚝锌含量有71.2mg，但它们并不能直接补充性激素，就让它们安静地当颗蔬菜当个海鲜有这么难吗！

象拔蚌：你不去练腰，不去练腿，看见长得像小兄弟的东西就想吃下去，不惭愧？如果真的有以形补形这回事儿，给你一个良心的建议：买根狼牙棒啃下去，或许更加立竿见影。

鹿鞭酒&牛鞭酒：成年男人的饭桌上，总少不了这一幕：“来，兄弟，喝一杯，硬一夜……”，但我想告诉你：二弟，还是亲的好呀~别人的小兄弟再好那也是别人的，喝多了，除了不省人事其他啥都别指望。

还有什么蛤蜊、枸杞、鸽蛋、玛卡……请不要随意给这些食物加戏！说到底，在身心健康的基础上，想通过吃来提升自己的激素水平，那是不可能的。性激素是睾丸产生的，正常成年男性的睾丸只要发育完全，就能分泌足够的性激素，也千万别相信网上那些什么壮阳药，否则生龙活虎的二弟，随时都被你自己捏成软柿子~

我到底需不需要壮阳？

男孩的生殖器一般从14岁开始就迅速发育，到18岁成年时，各项性功能基本已发育完善。只要小兄弟长度、睾丸大小没有明显异常，都是没有问题的，正常成年男性压根儿不需要壮阳！营养均衡、锻炼身体、健康的心态、良好的生活习惯，就够用啦~如果你非得让我给个“正常”的标准：

论长度：正常成年男性勃起时有12cm，小兄弟“身高”就算过关啦！够用就好，有长度没技巧也是白瞎~

论大小：成年人的睾丸长度在3.5-4cm，大小在15-25cc（比普通鸡蛋稍小一点点），发育良好的睾丸分泌的雄激素就足以让小兄弟嗨翻了~让小兄弟二次发育加粗啥的也别想了。

论持久：跳过质量论时长都是耍流氓，5-30分钟都是正常范围，实在想打持久战？来来来，这篇文章拿去啃（戳右方链接→：【啪啪时长大调查】今夜，做她的王！）

论次数：一夜七次郎？我说我11次呢，你信不？1次极致上天真的可以了，别把自己整到灰飞烟灭了。啪自己的路，让别人去吹吧~

如果为爱鼓掌时男方确实感觉力不从心，请给对方多点关爱，彼此多点沟通、多点锻炼，实战出真知~真有问题，就去正规大医院找医生看看，千万别去黑诊所做所谓的壮阳手术，否则等你躺上那张手术床，人家给你加量又加价，你就知道什么是任人宰割的小羔羊~

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告诉他：不用吃别的，我……就够了

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科普指导丨北京大学深圳医院泌尿外科主任医师 史本涛

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