「90后中年危机」算什么？更尴尬的是面对“脱发危机”

网络上对于90后群体的定义再也不是最初的自我任性的孩子了，取而代之的是：单身狗、步入中年、枸杞保温杯的标签。

“保健养生”90后

如果说“90后中年”危机在很大程度上被90后用来自我调侃，那“脱发危机”着实让一大批90后慌了，近年来你会发现，淘宝上卖育发液比较好卖，洗发水带有防脱发效果也比较好卖。身边有做日本代购的朋友也吐槽，日本的育发液需求量还是比较大的。（笑哭.ing）

头顶“地中海”的忧桑

难道90后只能等待头顶“地中海”的悲剧，没有救了吗？要怎么样拯救你—我的秀发~~~

1.正确的梳发方法

经常梳发促进头部血液循环

正确梳发攻略详解

正确梳发促进头部血液循环

经常梳理头发，使之顺畅整齐，清除附在头发上的灰尘污垢，并促进头皮血液循环，同时也将头皮油脂带到发梢，使头发得到充足营养。先用大齿的梳子理顺头发，先梳发梢，然后逐渐向上，最后从发根至发梢;然后再用细密齿梳梳理，头发会更顺滑。注意在梳发的时候，从发根要稍用力，梳齿要接触到头部皮肤，这样才有助于促进血液循环。

2.正确的洗头方法

洗护用品选择适合自身发质的洗护产品

洗发顺序步骤攻略

首先在洗头发之前就要用梳子把头发梳顺，先梳发梢，然后逐渐向上，最后从发根至发梢。然后再用温水（水温最好不要超过40℃）洗发，倒出适量的洗发露，按摩至起泡后才能均匀抹在头上，切记勿用指尖抓头皮，应用指腹轻轻按摩头皮，最后再用水冲干净。洗头后可以用点护发素或发膜滋养一下头发。注意：涂抹护发素、发膜时要至少离发根1~2厘米远，头发滋养后，不要忘记冲干净头发上的护发素或发膜。

3.正确的吹干方法

吹风机吹发保持20厘米的距离

电吹风吹发保持20厘米距离

头发自然风干最好

洗完头后，很多人都会习惯性的马上用吹风机吹干，这样很容易使头发受损，最佳的方法就是让头发自然风干。如果要用吹风机吹干，电吹风与头发应保持20厘米的距离，最好是冷热风交替，这样能避免头发受到热伤害。（如果是冬天的话，建议长发的小伙伴还是选择吹风机吹干）

4.缓解精神压力

90后虽然有自嘲的乐天派精神，但是不得不承认当下的90后承担的精神压力挺大的，一方面有工作上的业绩高压，另一方面还有高昂的生活成本，尤其压得人喘不过气来的就是当下的高房价。高压之下，影响睡眠和体内激素正常分泌，自然也会容易脱发。90后的大家可以选择适合自己的方式解压，比如我喜欢练瑜伽，平衡身心，也可以选择跑步或者只是静坐呼吸等等，如果可以让自己的身心清净自然的方式都可以选择。

90后的日常饮食，在生活中不要挑食偏食，多吃新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等，均衡全面的营养膳食可以满足身体和头发对营养的需要。还有就是生活中一定要自我控制，早睡少熬夜，饮食上也尽量减少食用快餐食品或者零食代替主食。（爱吃零食的小伙伴此处要敲黑板告知一下：少吃零食，多摄入新鲜果蔬，营养均衡）

好好控制自我，养成良好的生活习惯，不为别的，就为了头上顶着为数不多的头发。真搞不懂，小时候我怎么会嫌弃自己的头发多呢？？？

我的秀发在哪里