枸杞这样吃最养“性”，肾虚的男性可不能多吃，媳妇会“受不了”

枸杞子，我们都知道，它的营养价值很高，同时用来补肾效果也是极佳，日常生活中，我们最常见的吃法就是用枸杞来泡水，其实枸杞的吃法又很多种，那么枸杞怎么吃最补肾呢?下面小编为您介绍。

养生专家建议，枸杞的最佳吃法是生吃，且选择自然干透的枸杞更好，只要每天吃几颗，就会起到“养性”之效。

枸杞的食用方法

可鲜食，新摘的枸杞子晶莹红润，汁浓充盈，嘴嚼味甘润口，每日可食十克左右，多食不宜;

将枸杞子单独或加入复方遵医嘱煎服;

置酒中浸泡，通常一市斤枸杞子加白酒三市斤，浸泡两周即可饮酌;

用枸杞子泡水或泡茶，每次与茶叶一起投放8到10颗，反复冲饮，茶尽杞进，味道甘甜，杞味郁浓;

将枸杞子烹调入菜肴

枸杞子中，可能会有些颗粒末端有非霉变的小黑点，那是枸杞姑娘采摘鲜果时不小心碰伤的，并不妨碍食用。

男性养生，食用枸杞这样搭配最养“性”

枸杞子配北沙参：用于肺胃阴伤之咳嗽咽干、阴虚肺痨、消渴、热病伤阴等证。

枸杞子配麦冬：用于热病伤阴、阴虚肺燥、消渴(糖尿病)之症，有协调作用。

枸杞子配菊花：用于肝肾虚损所致的目昏瞻视、云翳，有明目之功。

枸杞子配斗龙芝：男性日常养生补益的方子，大补元气、补肾强精、属于阴阳双补，适合任何人，没副作用。

材料：斗龙芝5克（大片最佳），红茶2克，枸杞子15粒

方法：斗龙芝、红茶先闷泡10分钟，再加入红枸杞子，全天饮用即可。

功效：斗龙芝是补肾佳品，补五脏、强肝肾，斗龙芝富含锰、锌、铁等微量元素，和维生素A、维生素B、维生素c、维生素d等，可以给身体提供充沛的营养，让细胞活性增强，让男人充满精力，斗龙芝中所含的螯合锰元素，是天然的“雄性荷尔蒙”，能促进性激素分泌，增强肾脏阳气，锌元素是促进男性生殖发育的必要元素，也是男性前列腺的保护伞。

不要过量食用

现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。但任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

由于枸杞温热身体的效果十分强烈，患有高血压、性情太过急躁的人，在日常饮食中大量摄取肉类会导致面泛红光的人最好不要吃。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不宜吃。

最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人群，但一定要每天吃一点，长期坚持食用，只有长期服用才有效果。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外，一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。