男人经常腰痛，必需要重视！硒是男性的体内黄金

人生犹如马拉松，一路艰辛，总有许多坎坷，没有人能代替。人生很累，经常身心疲惫，累到几度想要放弃。但是人生在世，为人父，为人子，为人夫，男人责任在肩，不能推卸，无法放弃，更不能后退。

很多男性朋友都有腰痛症状，都以为疼痛是过度劳累引起的，所以对腰痛症状不重视，认为只要适当休息就可以缓解，这种想法是错误的。应该尽快找出腰痛的原因，及时检查和治疗，并通过适当的方式缓解腰痛症状。

1.过度劳累

男人经常腰痛，问题不止于肾！男性要承受来自家庭和生活的压力，频繁熬夜，导致睡眠质量变差，饮食不规律，长时间下来会造成慢性疲劳，引发腰痛症状。腰痛是肾虚最明显的表现。男人肾虚多与x生活有关，纵欲过度是最主要原因，所以如果是肾虚腰痛的话，要注意补肾，多吃些黑色食物，要控制x生活次数。

2.泌尿系统感染

男性不注意卫生会使病原菌繁殖，造成泌尿系统感染，诱发前列腺炎、膀胱炎等，引发腰酸痛、尿痛、尿频症状，严重可致不孕。

3.肾病

腰为肾之府，肾损伤是会引发腰痛症状。比如肾虚引起的腰痛为隐隐作痛，伴有浑身乏力、尿频等症状，肾结石引起的疼痛多在腰腹部，为阵发性钝痛或绞痛，运动会使疼痛加剧。

4.腰肌劳损

男性长期久站工作容易腰痛，因为久站会减弱腰部韧带和肌腱的伸展能力，增加腰部负担，局部乳酸聚集会抑制腰部代谢功能，引发腰肌劳损症状，另外长期搬重物的工作，会使脊椎侧弯，产生痛感。

5.腰部疾病

随着年龄增长，骨质疏松明显，腰部疾病会变多，包括腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等，都会引发腰痛症状。

6.错误坐姿

办公室白领需要久坐，如果姿势不正确，会增加腰部负担，使脊椎和腰部发生病变，产生不同程度的疼痛感。

男性的腰痛不仅仅是劳累引起的，很可能是肾病或泌尿系统疾病引起的，要引起重视，硒对男人的好处：硒具有增强精子活力和性机能的功效，所以人们称硒为男性的体内黄金；硒能提高与改善性功能，帮助有阳痿、早泄、性功能低下的人逐渐恢复正常。

硒元素与肾病的关系

硒元素缺乏与某些肾脏病的关系十分密切。因为肾是硒在机体中含量最高的器官，肾脏对硒代谢具有重要作用，而硒缺乏对肾脏影响极大肾脏病变直接波及硒元素的变化。

据已有资料看，硒对肾脏有保护作用，减轻毒素对肾的侵害；补充适量的硒元素能提高机体免疫力，维持机体活化免疫应答；硒能提高肾小球滤过率，减轻炎症发生。

科学研究也已证实，维持人体正常硒的需要，是维护身体健康的重要条件。对肾脏病患者进行适量补硒，能显着延缓肾脏病的进展，加快肾脏病的康复。所以出现上述症状或者有肾病的，一定要想到补硒，也一定要选择批准功能为补充硒的补硒保健品！另外注意，肾病患者每日补硒量：250-350微克，强身健体的话成人推荐每日补硒量：50-250微克为宜，最高不可超过400微克。