4个方法对前列腺炎很灵，不花钱也能治好它，收藏好！

前列腺炎是男人的“难言之隐”，主要分无菌型和细菌感染两种。我们这里说的是无菌型前列腺炎，也被称作是慢性前列腺炎，因为它很难调理又容易复发，多以男人都拿它毫无办法。

1、排尿难受，膀胱受到刺激会增加排尿次数导致尿频，尿无力；

2、腹部膀胱处有坠胀感，久坐后会出现疼痛感；

3、排尿过程中尿道出现灼痛感；

4、排尿过程中会出现腰痛、腰酸等感觉。

以上4种感觉的出现，说明前列腺炎已经找上你了，由于前列腺或精囊处有丰富的交感神经支配，一旦发生炎症腺体内部张力增大，刺激神经引起疼痛感转移，就是造成这几种现象的主要原因。

4个方法不花钱，调理前列腺炎，防止炎症复发：

1、跳绳

研究发现，跳跃运动可增加前列腺震动感，促进前列腺部位的新陈代谢和血液循环，缓解“腺部”的紧张、压迫感。

身体直立，肩膀与双脚齐宽，用条腿助力起跳，每天坚持15分钟以上的跳绳运动对前列腺炎的改善有很好的帮助。

2、提肛运动

平时在没事的时候，可以练习提肛运动。吸气时，稍微用力收缩肛门，将肛门上提，屏住呼吸保持2-3秒，在呼气放松，重复1分钟此动作，每天做3-5次即可。

提肛运动可以加速阴部肌肉收缩和舒张，起到按摩保健前列腺的作用，一定程度上提高了前列腺的免疫功能，抵抗炎症。

3、温水浴

小时候我们经常会做到盆里洗澡，长大以后可以买一个大点的盆，倒入35-40℃的温水坐进去浸泡10-20分钟就可以，一天泡2-3次，不出3个月炎症就会减轻和小时。

温水可以促进前列腺局部血管扩张，加速血液循环，抑制前列腺处的细菌滋生，保养前列腺。

4、局部按摩

用左手食指掌指关节面按与病人中脘穴，再用右手手掌重叠按压左手食指关节背侧，随着呼吸向下按压，至所能承担的深度后保持按压5分钟，直到小腹及会阴部有胀麻感后，缓慢抬手，可以温补脾肾，清热利湿。每天按摩一次，坚持10-15天会有明显改善。

上面说的4种方法平时都很容易做到，而且不用花钱，每天坚持1-2个方法，虽然调理周期比较久，但是却很管用，通过改善前列腺处气血循环和免疫调节达到治疗的效果，还不易复发，同时一定要保持乐观的心态，对自己有信心。