劝告男人们：保护前列腺健康，这6件事要坚决避免

前列腺属于男性重要的性器官，直接关乎到男性的性功能，一旦前列腺发生了病变，不仅会影响到性生活的质量，同时也可能会导致男性终生不育，为了保证前列腺的健康，一定要避免做以下事情。

1、排尿不及时

我们的尿液里面会有很多的毒素，在排尿的过程中就相当于人体正在排毒，当有尿意时要及时的排除，千万不能憋着，憋尿会让大量的细菌有机可乘。在正常情况下男性的尿道下段会有细菌，排尿时这些细菌会被尿液冲刷掉。长期憋尿的话细菌不能及时的冲刷出去，细菌反而更加的繁殖，当逆行到尿道时可能会引起前列腺炎。

2、长期久坐

坐着的时候会压迫前列腺，久坐会对前列腺造成直接的压迫，容易引起前列腺体的充血，影响了前列腺液的排泄，最终导致无菌性炎症。所以男性坐了一个小时之后应该站起来走一走，这样有利于前列腺的放松。

3、害怕酒精

如果想要保证前列腺的健康一定要远离酒，酗酒对于前列腺的危害是非常大的，因为酒精容易扩张毛细血管，从而造成了前列腺的充血，引起水肿。当前列腺充血时消退的比较慢，持续时间长。与此同时长期酗酒也会抑制中枢神经，抑制了男性的性能力。

4、辛辣的食物

有的男性口味比较重，喜欢吃辛辣的食物，但是这些辛辣的食物容易给身体带来危害。辛辣食物会刺激到尿道及前列腺，会过扩张前列腺的血管，降低了其抵抗力，容易让大量的细菌聚集在前列腺上，从而诱发了急性的前列腺炎或者慢性前列腺炎。

5、害怕受凉

寒冷容易导致疾病，给健康带来了威胁。寒冷会增加交感神经的兴奋性，让前列腺发生收缩、血管的扩张，容易形成慢性的充血，让前列腺液的淤积加重，导致前列腺疾病发作。如果想要保护前列腺那就应该注意保暖，不能长期待在空调房里，尽量少吃寒凉的食物。

6、不规律的性生活

适度规律性生活对于身体健康有一定的好处，如果性生活不规律的话，容易影响到生殖健康。过于频繁的性生活会导致前列腺过度充血，从而诱发前列腺炎，但是如果过度的压制性欲，也会导致前列腺液的淤积，慢慢的诱发炎症。另外如果采取体外射精、中断性交的方式，都会影响前列腺的健康。

温馨提示

为了保证前列腺的健康一定要避免以上这些事情，平时要减少久坐的时间，适当的锻炼身体，多喝水，千万不能憋尿，养成良好的生活习惯，适度的规律性生活。