老年人需要性爱吗？答案是比年轻人还需要

研究表明，老年人对性爱的需求并不比年轻人少。

老年人改善性生活非常必要：和谐美满的性生活不仅是婚姻关系的重要砝码，而且对双方的健康都有良好的促进作用。

这条原则并不只是对年轻人有效，老年人也是如此。但是，有相当比例的老年人认为，到了这样的年龄，性生活自然应该没有了，甚至连这样的念头都没有了。其中有一些人可能出于羞怯的心理，而另一些人，则可能是他们的真实想法。

其实，老年人也是有性需求的。比如，看成人电影，很多人头脑和身体都会有反应。当然，随着年龄的增长，性生活的频率和强度会有所减弱，所以，我们提倡“适度的性生活”。 适度是指性生活频率和强度使人感到身心愉悦和短暂的疲劳。性生活的强度和频率因人而异，只要自己和伴侣觉得快乐，就达到目的了。

性生活对健康有好处：适度的性生活对老年人的健康绝对是有益的。性生活不仅可以使全身的肌肉、心肺功能得到锻炼，而且可以像其他运动一样通过产生的啡肽类物质使人产生欢快感。所以，只要没有严重的心血管疾病等严格限制活动的疾病，都能体会到性生活给健康带来的帮助。

在性生活之前，老年朋友首先应该好好跟伴侣进行沟通，让对方也了解到改善性生活的必要，然后一起去营造一个浪漫的夜晚。但是，请记住：这并不是一项任务，而是双方的一种享受。