男人“坚持时间”太短？别太焦虑，这4种食物或许能帮到你

生活中的很多食物都有各种各样的功效，对各种不同的疾病也有着不同的治疗功效，而对于有早泄现象的男性朋友来说，可能是因为身体内缺乏一些元素导致的。因此可以通过生活中的一些食物来帮助补充，从而改善早泄。就如香蕉，它就是一种对男性早泄有帮助的食物。

有很多男性出现早泄是因为身体内缺乏镁和锌这两种元素，镁元素是一种重要的神经传导物质，它可以让肌肉完全放松下来，还可以提高精子的活力，增强男性的生育能力。另外，缺锌也是会导致男性精子的活力变差，而且缺锌就容易让龟头敏感度下降，就会出现早泄。

而香蕉是一种含有镁以及锌元素丰富的食物，有专家指出，男性朋友在早餐后吃一根香蕉可以改善早泄的现象。由此可见，香蕉对于男性早泄是有一定的帮助的，因为在每天可以吃一根香蕉，但是香蕉一天内也不能多吃，因为香蕉具有润肠的作用，多吃可能会引起腹泻。

一、淡菜。淡菜中含有丰富的蛋白质、锌、铁等元素，它有温肾固精、益气补虚的作用，对于男性性功能障碍、阳痿、早泄等有帮助，而且经常吃还可以提高性功能。

二、生蚝。生蚝的营养价值是非常高的，它其中含有丰富的蛋白质和锌元素，是男性的滋补品。特别是生蚝中含有丰富的锌，可以维持男性的正常生理功能，以提高男性的免疫力，对于早泄的患者有帮助改善的功效。

三、海参。海参属于比较珍贵的食材，其中的营养价值也是不可小觑。海参中所含有的氨基酸可以提高身体素质，促进精子的生成，而且海参对于治疗阳痿、早泄、肾虚都有着不错的效果。

四、泥鳅。泥鳅也是一种含有优质蛋白质以及各种微量元素的食物，它有调节性功能的功效，并且泥鳅中含有一种特殊的蛋白质，有促进精子形成作用，男性经常吃泥鳅可以强身健体。

饮食只是有帮助改善早泄功效，但是如果男性朋友的早泄比较严重或者是因为一些疾病导致的早泄，就要及时就医治疗，不能想着单靠饮食就能治疗，只有在医生指导下配合治疗，再用食物配合，才是正确的。