男人在女人面前抬不起“头”，就是因为缺少了这几种食物支撑！

男人最不容置疑的是什么呢？这是一个少儿不宜，让女生脸红的话题。那么，如果男朋友有了这方面障碍应该怎么办呢？

长期以来，人们总认为阳痿是由于肾亏所致。其实不然，据调查研究发现，我国阳痿病人的发生率占男子人群的10％左右。其中50岁以下（包括青壮年）患者的病因很复杂，功能性（又称心理性）阳痿占60％~80％，器质性阳痿占20％~40％，药物性阳痿占15％。器质性阳痿中单纯因性激素异常者仅占16％。

所谓壮阳药，是一类具有温补肾阳、补益精髓、强壮筋骨、兴奋性功能治疗阳虚证的中药，如人参、鹿茸、海马、肉桂、附子、肉苁蓉、淫羊藿、蛇床子、阳起石、海狗肾以及多种动物鞭等。

有些人患阳痿后，经向医生咨询，服用某些非温肾壮阳类药物，病情已基本好转，但期望过高，仍不满意，于是自购鹿茸、海马、海狗肾等大量服用。有的病人在没有明确“性激素不足”的情况下，滥用含有性激素的中西药，一段时间内，果然性功能大大加强，以为药到病除，孰料好景不长，又再度出现阳痿，而且病情比未用壮阳药前还要严重，形成“负反馈”效应，使人体本身的促性腺激素分泌明显减少或停止，从而导致性腺功能减弱乃至萎缩，出现性欲减退或消失，造成难以逆转的性功能障碍。

肾阳虚病人若能合理应用壮阳药，确可治疗阳痿、早泄、遗精、性欲减退等症，须请医生辨证论治，制定进补方案，以治愈疾病，解除痛苦。

性功能障碍绝大多数为功能性的，在采用心理治疗、方法调整等综合治疗方法的同时，还应注意饮食调理。

1.多食优质蛋白质

优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提供人产生精子所需要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高男女性欲及精液、精子的生成。

2.适当摄入脂肪

饮食调理表明，长期吃素食的女性，月经初潮年龄常常推迟，雌激素分泌量减少，性欲降低并影响其正常的生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，不仅性欲下降，还会导致不育。

3.补充维生素和微量元素

大量的研究资料证明，维生素Ａ和Ｅ是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素Ｃ对性功能的恢复也有积极作用，多吃鲜枣、山楂、青椒、苹果和西红柿等果疏十分有益。

4.饮食调养

祖国医学重视从饮食上调理这类疾病，认为麻雀、核桃、狗肉、虾等，具有扶阳补肾固精之功效，性功能障碍患者不妨多食用这类食物。另外，对损精伤阳、不利于性功能的食物应慎用，例如粗棉籽油、猪脑、羊脑、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、杏仁等不宜多吃。

药物对老年人性功能影响较大，这是因为老年人病多，服的药也多，而服用上述药物会抑制性功能，故老年人用药时应注意尽量选择既有治疗作用又不影响性功能的药物。

如果出现性功能障碍，应该从平时所服用的药物中寻找线索，先查一查自己的用药史。养成合理的用药习惯，并和医生充分探讨正确的服药方案，使不良反应降到最低限度，又能获得预期的治疗效果。

总之，药物对性功能的影响多是长期或大剂量不合理用药引起的，一般都是一过性的，也就是说，在使用药物时或使用后短暂的时间内会有影响，过后会逐渐恢复，一旦停用这些药物，不需任何特别治疗，绝大多数病人的性功能就会恢复。所以，大家也不必过分担心以前使用的药物会产生永久的后果。