什么才是脱发的真正原因？

脱发这事，说小可小，说大也大。

脱发的忧愁你不懂

脱发这事最直接的就是影响美观，总觉得比同龄人显得糟糕一些，有些男士觉着太显老，有些女士觉着太影响美女形象。

记得上研究生的时候，我的闺蜜就是脱发比较严重，总是拉着我帮她看看长出来一些没有，其实我当时除了觉着她的头发越来越少之外，并没有什么更特别的感觉。

毕竟脱发的不是自己，你们都懂得

但毕业后第一份工作我给了自己过度的压力，头发开始不自觉地脱落，发际线一天比一天高。

我觉着这事情严重了，不但影响了美观，更多地影响的是心情。

因为有过脱发的经历，所以我对这个话题更有发言权，今天就来说一说脱发这个话题。

生理与病理的脱发

脱发本来是人体的正常生理状态，正常成人每天要掉50-60根头发。

但是貌似现在很多人，并不是每天掉五六十根这么简单，很多人的脱发是一抓一大把，一梳落一地，发际线一天比一天高的状态。

这也就成为了一种病理现象。

古人认为脱发是由于肾虚，按照传统中医理论说： “肾者……其华在发。”

的确，由于古代生活水平低下，吃不饱穿不暖，虚损的患者很多，所以肾虚导致脱发的情况也多。

但是，现代人生活条件普遍提高，吃得饱，穿得暖，肾虚的患者并没有那么多，怎么反而脱发的人更多了呢？

这是为什么呢？

头发就像是庄稼地里的庄稼，而头皮就像孕育庄稼的土地。土地肥沃，自然庄稼就会长得好一些，土地板结，自然庄稼就不爱长，甚至容易夭折。

我就是那三毛中的一毛

脱发这事亦是如此，头皮环境好，头发自然茂密，头皮出现问题，头发就开始脱落。

所以，现代人脱发的主要原因还是在头皮！

什么原因导致的头皮问题？

更多的还是由于不良的情绪。

人们长期处于紧张、焦虑的精神状态下，头皮紧张在所难免，头发生长在毛囊中，毛囊为头发提供生长必须的养分，头皮过度紧绷，压迫毛囊，发根的营养供给不上，头发失去营养自然就会脱落，除了脱发，可能还会伴有干枯、分叉等问题。

从中医的角度讲，就是脾气呆滞，脾主思，思则气结。人们由于思虑这种不良情绪导致脾气郁滞，脾气郁滞化生气血津液的能力就降低，全身的气血供给不上，头皮失去气血津液的濡养，便会导致头发脱落。

这也是很多人遇到强烈精神刺激，一夜之间大量脱发，甚至“鬼剃头”的原因所在。

怎样才能避免这样的脱发呢？

运动和充足的睡眠

运动能使全身的肌肉、筋膜得到放松，当然也包括头皮；另外，充足的睡眠可使人的精神、身体得到放松，也是缓解脱发的不二法门。

放松心情

不要纠结，放下心中的焦虑，与其纠结到底是有硅油的洗发水更适合，还是无硅油更能阻止脱发，不如好好放松一下心情，心情放松远比洗发水来得更直接。

心情紧张，身体也会跟着很紧张，精神放松之后，身体也会得到一定程度的放松，头皮放松了，头发有营养了，脱发自然就得到了缓解。

中药治疗

中药也是缓解不良情绪的方式，一定范围内的情绪波动，人体是具有自我调节能力的，但是一旦情绪过激，就需要药物来帮忙了。

缓解情绪的中药往往也有一个符合身份的名字，如合欢花、忘忧草等。

说到这里，你们肯定好奇本人当年的大脱发是怎么治好的，负责任的说就是上面这三点，放松情绪、多睡觉、辅助我爱的中医药。

当然，以上只是说了脱发的一种情况，并不能概括脱发全部，比如，脂溢性脱发（雄性脱发）也是临床常见的脱发类型，脂溢性脱发与上面说的情况有所不同。

如这种脱发好发于男性，这跟男性抑制不住的雄性激素有关。这种脱发的特点是头皮油脂分泌旺盛，发丝由粗变细，慢慢脱落，直到不再生长。

有的男性可能要问，我该怎么办？需要治疗不？按理说这有点先天禀赋的成分在里面，但是也不排除病理因素，遇到这种情况还是先找大夫分析一下病因，再决定如何解决问题。