女性脱发十大原因及防治脱发的方法

文 / 康之家养生
2017-06-27 21:25

爱美之心人皆有之,但 头发掉了之后会严重影响到颜值,了解一些脱发的信息是很有必要的。

女性脱发十大原因及防治脱发的方法

脱发的十大原因

烫染,这里说的是烫染过度,很多烫染染料对于头发都有伤害的。

甲状腺分泌不足,甲状腺的分泌是会令到头发有光泽及弹性,假如有所缺乏,头发就会很易折断。

遗传,这就是很多二十多岁的人脱发的主要原因,这类人群基本上都是遗传引起的。

不良饮食习惯,蛋白质及铁质都是头发的主元素,如果缺乏,就会出现脱发。

荷尔蒙失调,因为女性身体也会有男性荷尔蒙,如果荷尔蒙失调,也会引起脱发

长期扯紧头发,有很多女士都喜欢为她们的女孩束马尾,不过在束马尾时头发已经受了很大的压力。

分娩后遗症,女士在分娩之后,由于荷尔蒙的显著改变,是会有可能出现脱发。这就是俗称的分娩脱发。

免疫系统失调,只要是毛囊细胞出现问题,就会出现的脱发现象。这种令毛囊细胞误以为敌人入侵的攻击不知名现象,就会引起脱发、白发外露等的问题。

持久的压力,持久的压力都会导致脱发,现代人的生活压力大成了脱发的杀手。

化疗,这个大家应该都能明白,化疗主要是对于癌症细胞的杀死,但同时也会杀死我们正常细胞。

女性脱发十大原因及防治脱发的方法

四招帮你全面防脱发!

方法一:勤洗头及梳头

中医专家提示,每天早晚各梳发百次,能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方,勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。

方法二:合理饮食很重要

对于脱发的人,合理补充以下的食物是很重要的:

1、补充铁质;经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2、补充植物蛋白;头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果;脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。

女性脱发十大原因及防治脱发的方法

方法三:适当运动,保证睡眠

运动有利于舒缓压力,提高自身免疫力,而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要发生在晚上,特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。(建议:尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。)

方法四:尽量避免头发受到环境的伤害

强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害,破坏毛囊的生长环境,从而导致脱发,所以要尽力避免。