有这几种特征的男性，先天心脏较差，看看你和家人有吗！

心脏病是生活中较为常见的一种疾病，很多人觉得这个病离自己很远，不以为然，殊不知，心脏病是危害生命的强敌。心脏病作为一种常见的心脑血管疾病，是人类健康的头号杀手。它不仅危害着许多中老年人的身体健康，甚至也在残害一些年轻人的身体。对于男性而言，不规律的生活作息和过重的压力，让越来越多人患上了心脏病。今天我们就来说一说，有这几种特征的男性，更易患心脏病，看看你和家人有吗！

1、指长的男人

英国科学家曾研究表示，手指的长度、年龄和心脏病之间有着微妙的关系。经过研究显示，食指相对较长的人在35-80岁之间心脏更容易出现问题，而无名指较长的人在58-80岁之间要警惕心脏问题，无名指较长的人在年龄大的时候更要注意心脏健康。

2、秃顶的男人

哈佛大学层研究显示，秃顶男性不仅患前列腺癌的概率高于常人，也是心脏病的高发人群。相对于没有脱发的男性，秃顶的男人患上心脏病的几率将会增高23%，其原因是，秃顶男人体内荷尔蒙明显升高，而动脉粥样硬化的出现和血栓形成都与荷尔蒙水平增高相关。

3、颈粗的男人

脖子短粗或者双下巴的男人要警惕，这可能是心脏不健康的一个信号。美国有关专家曾调查3300名平均年龄为50的男性，结果显示男性颈围每增加3厘米，患上心脏病的风险就会增加许多。

4、腰粗的男人

苏格兰科学家认为，一个人腰部脂肪的多少与他的健康状况息息相关。腰粗的人表明身体脂肪累积超标，更有可能与高血压、高胆固醇、高血糖等症状挂钩，而患上心脏病的几率也会高出42%，男性的正常腰围是小于85厘米，女性则是小于80厘米。

5、矮小的男人

哈佛大学研究显示，身高低于179厘米的男性，比身高高于185厘米的男性更容易患上心脏病。矮小的男性血管较窄，更容易堵塞，从而引发心脏病。

6、耳垂有褶皱的男人

美国曾研究显示，男人耳垂上出现倾斜的褶皱，可能是心脏病风险增加的痕迹，因为褶皱很可能是耳垂上的细小血管被堵塞所造成的。

有以上6个身体特征的男性，一定要更加重视心脏健康。当然，这些特征仅仅是作为一项参考，目的还是让大家能够重视心脏健康，尤其是男性朋友，很容易忽视身体健康。下面，我们就再来说说一些保护心脏的一些方法。

男人护心很重要

1、饮食很重要

据了解，我国国民饮食中普遍omega-3脂肪酸摄入过少、omega-6摄入脂肪酸过多，两者失衡是诱发、心血管病等慢性病的重要因素之一。

omega-3多不饱和脂肪酸，是人体现在缺乏最严重的脂肪酸，很多实验得出omega-3脂肪酸具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，从而可以降三高，预防心血管疾病。

苏麻油、棕亚麻油、核桃油是富含omega-3脂肪酸的食用油，日常做菜的时候，可以淋上一些这样的食用油，或者凉拌菜食用，对预防癌症，清除血液垃圾、预防心脑血管疾病有益。

2、适当的夫妻生活能够保护心血管

《美国心脏病学期刊》研究显示，每个月固定的夫妻生活，能够减少患上心脏病的概率，也能够更好的保护心血管。

3、坚持运动

研究显示，常常因工作而感到精疲力竭的男性，更容易被心脏病所困扰。而每周2~3 次的有氧运动，能够将心力交瘁的症状削减57%。男性朋友们要坚持锻炼，才能保持能量，拥有健康身体。

4、保护心脏需要睡得好

根据挪威的一项研究，和那些睡眠香甜的人相比，失眠症患者患上心脏病的几率会高出45%。睡眠对身体健康有着重要的影响，虽然心脏一刻也不能休息，但充足的睡眠可以让心脏更有活力。