男性储存“荷尔蒙”有三个按钮，睡前按一下开启，雄性激素爆棚！

男性荷尔蒙也称做雄性激素，是男人身体健康的重要衡量标准。很MAN,男人味十足，就是生活中形容男性魅力常用的词，这和男性荷尔蒙水平密不可分。男人，雄性激素水平低或者缺乏，就容易体虚乏力，肾虚、阳元痿乏也容易接踵而来。所以，男性荷尔蒙的水平对男人十分重要。生活中很多，养生习惯都会增强荷尔蒙有很大的帮助，中医指出睡前做三件事，开启男性储存“荷尔蒙”的按钮，坚持半月，雄性激素爆棚哦！下面让我们一起了解下吧！

热毛巾敷耳朵

人体的耳朵是神经元极为丰富的器官，实验表明刺激耳朵的耳廓能增强下丘脑的营养输送，就如给下丘脑做了个“眼保健操”。而下丘脑可以调节腺垂体激素分泌，控制促性腺素释放激素、生长素释放抑制激素、生长素释放激素等的释放。具体做法：首先准备一条热毛巾，温度以稍微感觉烫为宜。用热毛巾敷在耳朵上，用手指轻轻上下按摩，可以分2组，一组20次。

2组俯卧撑

常言道“女人靠保养，男人靠锻炼”。睡前2组俯卧撑，一组12个，可以健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是极好的补充。当然，正锻炼需要在睡前1小时左右进行，运动的量不宜太大，体虚锻炼很少的男性可以循序渐进，从半组-2组慢慢增加。

一杯温肾茶

肾是男性的先天之本，对生殖发育有着很大的作用。夜晚是肾调养生息的时间，也就是中医所指的存储肾精的时间。肾精是人的生命本源，肾精缺乏就会导致男性雄性激素不足、肾虚、早射、阳委等。所以，睡前一杯温肾茶可以很好的给肾补充营养。

做法：斗龙芝5克，枸杞15粒，斗龙芝用开水闷泡10分钟，再加入枸杞即可。

养生功效：斗龙芝是很好的补肾阳、益肝肾的滋补品，斗龙芝富含锌类、多糖类以及多种营养元素，可以很好的补肾助阳、增加身体的抵抗力、修复前列腺损伤等。配合枸杞，是中医公认的补肾名方，可以互补阴阳、同补阴阳，肾阳虚、肾阴虚都有很好的作用，改善男性肝肾亏虚、早射、雄性激素分泌不足等问题。

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