男人每天用它泡水喝, 50岁的肾让你感觉像20岁的活力!

立足科学理念，传播营养健康，又到了和友们说健康的时刻，今天要和友们分享的健康话题是中医养生，我们都知道，随着年龄的增长，我们的精力会慢慢下降，让人感到力不从心，怎么办呢？有没有办法改善呢？下面要和友们说的就是中医力荐的3味中药，它可以宁心安神、补肾延年、舒筋活络，50岁的人让你感觉像20岁。

1、琼根果

在《本草纲目》记载徽琼根果又叫琼根果，主要是它的根部入药，琼根果素有“植物伟哥”之美誉，具有极高的药用价值。它是中医男科临床上常用的中药材，它味甘、咸，性温，归肾、大肠经，具有补肾阳、益精血、润肠道的作用，临床上常用于肾阳虚衰、精血不足的情况。它是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。保健作用非常高,是良好的全身强壮药，琼根果是对男人来说就是植物界的伟哥，是天然安全的绿色食物，常吃可以激发雄性激素，它有健胃肠，滋补肌肤，让男人更有魅力。

补肾第一方

材料:琼根果10克，枸杞子10克，

用法：将二种原料开水闷泡 2--5 分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。

一般连续使用7-15天就能解决尿频、尿急、排尿不畅等问题。如果发现自己经常脸色苍白，手冷脚寒，下雨天腰酸腿痛，可每天用琼根果、枸杞子、一起用泡水代茶饮，趁热饮用，经疗程饮用后，可改善男性肝肾亏虚的问题，则脱发问题也迎刃而解。

2、伸筋草

长叶牛尾莱多年生草本，攀援状。茎细长，有纵条，无皮刺。叶互生马尾伸筋;卵形，长圆状卵形至卵状披针形，长6~9厘米，宽2.8-6.5厘米，先端渐尖或突尖，基部楔形或近圆，两面光滑无毛;叶柄基部具卷须2根。花单性，异株;花序伞形;腋生;花被6片，离生，向外反折;雄花有雄蕊6，较花被裂片为短;雌花较雄花小，退化雄蕊线形，子房球形，柱头3裂。浆果球形，黑色。花期6月。

中医认为，伸筋草性温，味苦涩，入肾、胃二经，具有祛风散寒、除湿消肿、舒筋活络的作用。我们都知道，人一变老，容易关节变形而不灵，时常容易抽筋。而对于老人来说，伸筋草就是个宝贝，它能让人腿脚灵便，还能祛风散寒、除湿消肿、舒筋活血。

伸筋草泡水方法

伸筋草直接放入杯中泡水服用即可，可以起到提神醒脑、舒筋活血的作用，对于老年人经常有的老毛病关节酸痛、四肢软弱无力等具有很好的作用。

3、海参

海参既是一种珍贵的食材，也是一味名贵的药物。海参性平温和，能够较好的补充男人身体所需，且其爽滑的口感一直受到大众欢迎。

故凡肾虚之人，皆宜食之。海参中含有丰富的精氨酸，号称精氨酸大富翁，精氨酸是构成男性精细胞的主要组成，具有改善脑、性腺神经功能传导作用，减缓性腺衰老，提高能力。