男人精子不合格可能影响下一代，十大因素影响精子质量，你别中招

结婚三年妻子两度流产，原是丈夫精子出现问题，29岁的小张和28岁的小陈结婚三年多，两人感情一直很好，可美中不足的是一直没有孩子，小陈曾两次怀孕，可是都无故流产。小陈很担心，便到市妇幼保健院检查，在医生建议下，小张也一起做了检查，昨天，小张拿到了检查报告，让他吃惊的是，妻子反复流产竟是自己的原因。

精子检查报告中，小张精子DNA碎片率高，这就是导致他妻子反复流产的原因。此外，小张的精子还有，运动不好、活力不高等问题，爱抽烟爱泡澡，不良生活方式是主因，经询问，医生发现，这跟小张不良生活方式有关。首先，小张从事IT行业，每天久坐且面对电脑超过十小时，其次，小张爱抽烟，还喜欢泡澡。

想保护好精子，就得从它的前世今生说起。

精子最初形成于睾丸，约需64天时间；之后进入附睾，停留2～3周，发育成具有运动能力和授精能力的成熟精子。

发育成熟的精子长55微米，约为人体头发直径的一半。正常精子包含头部、中段和一条尾巴。异常精子可能有两个头或者两个尾巴。

精子从萌生到射出体外，整个过程需要90天左右。因此，想当爸爸的男性，应该至少提前三个月备孕。这也是药物治疗少精症、无精症，必须要持续3个月的原因。

精子好坏有3个标准

精液主要成分是精浆，包括睾丸分泌液、附睾液、前列腺液等，精子只占5%。精浆是运输精子的载体，也为其提供营养和活力。

精子质量好不好，可从精液看出来。

1、精液量

精液量是衡量男性生育能力的重要指标，正常男性每次射出的精液量为2~6毫升。

测量方法：用广口带刻度的玻璃量杯直接测量，或用称重法测定体积。

精液量变少、变稀，可能是自慰频繁或性生活过频导致，也可能是睾丸功能异常、内分泌紊乱、前列腺疾病或尿道狭窄造成的。如超过7毫升，也是一种病态，大多由精囊炎症所引起，应去就医并接受治疗。

2、精液颜色

正常精液外观为均匀的乳白色、胶冻状液体。无精症或少精症，精液颜色清亮、透明。精子浓度较高或精液中有白细胞，精液外观呈纯白色。存在感染时，精液呈淡黄色并有脓臭味。患精囊炎时，精液呈鲜红或红褐色，即血精。长时间未排精的人，射出的精液略带淡黄色，老年男性精液则呈暗黄色。

3、液化时间

正常的精液在射出体外后，呈胶冻状，在酶的催化作用下，30分钟完全液化。精液射出后不凝固，可能是先天性的精囊腺或射精管缺陷。精液在室温25度时，1小时不液化，可能是前列腺或精囊腺有炎症。当然，这里教你的是初步判断精子质量的方法。想要更准确的结果，最好去正规的医院进行化验。

十大因素影响精子质量

近些年来，泌尿外科和男科门诊的临床实践中也看到，精子质量的下降导致越来越多的患者因为男性不育而就诊。引起精子质量下降的原因，有些是先天或后天的疾病，有些则是生活中一些人为因素所造成的。

其中，以下10种因素已在研究中证明，对精子质量的影响最大：

1、食品包装和化妆品

全球男性精子数量的减少可能与一种叫做邻苯二甲酸酯的化学物质有关。它被普遍应用于玩具、食品包装、乙烯地板、壁纸、清洁剂、润滑油、指甲油、头发喷雾剂、香皂和洗发液等数百种产品中。邻苯二甲酸酯可干扰内分泌，使男性精子数量减少、运动能力低下、形态异常，严重的还会导致睾丸癌，是造成男性生殖问题的“罪魁祸首”。

指甲油的邻苯二甲酸酯含量最高。它会通过女性呼吸系统和皮肤进入体内，危害到她们未来所生育的男婴的生殖系统。

2、汽车尾气

汽车尾气中含有大量有害物质，如二氧化硫、二氧化碳等。人体长时间接触这些物质，会发生积累性的损害，不但影响生殖健康，还可能增加肿瘤等疾病的发生率。

最严重的是，汽车尾气中含有的二恶英是极强的环境内分泌干扰物质，可以使男性的睾丸形态发生改变、精子数量减少、生精能力降低。

3、烟、酒

吸烟一直以来都是影响身体健康的大敌，对精液的影响同样明显。很早就有国外研究表明，吸烟者与非吸烟者相比，精液质量的各主要指标都显著降低，精子的畸形率升高，精液中白细胞数量增加。烟草中产生的尼古丁和多环芳香烃类化合物会引起睾丸萎缩和精子形态改变。

酒精对人体肝脏和男性睾丸都有直接的影响。研究发现，慢性酒精中毒的患者会出现睾丸萎缩，导致精液质量下降。因此，男性一定要避免经常性的过度饮酒。

4、雌激素

雌激素会对男性生殖系统产生明显影响，包括影响雄激素的水平，引发睾丸组织结构变化，引起睾丸癌，降低精液中的精子数量，造成男性乳房发育，导致内分泌紊乱。

男性短期服用含有雌激素的药物并不会对生殖系统造成明显影响，但长期接触生活中含有雌激素的物品，则会对生殖健康造成较大危害。

5、微量元素

与男性生育相关的微量元素主要包括锌、硒、铜、钙和镁等。锌是生殖系统内重要的元素，缺锌会影响青春期男性生殖器官和第二性征发育，降低精子的活动能力，削弱机体的免疫功能，使男性容易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病。

而硒的缺乏会使体内过氧化物浓度增加，造成对男性生殖系统和睾丸的伤害。因此，男性平时应该多吃含锌、硒较高的食品，如牛奶、玉米、黑米、黑豆等。

6、温度

高温对睾丸会产生损害，但是究竟多高的温度和在这种温度下暴露的时间多长，才会对睾丸产生影响，目前在学界仍有争论。

动物实验中，将雄性动物置于38.5°C下55分钟后，其生育能力就会下降。在现实生活中，男性应尽量避免在高温环境中停留过长时间，如洗桑拿浴和用热水泡澡等。

7、药物

抗癌、激素类、抗生素等药物会损害男性性腺功能，造成精子数量和质量下降，或通过影响性腺的内分泌功能，导致性功能障碍。

药物对男性生育能力的影响受到药物的种类、剂量、疗程、患者的年龄等因素影响。一般使用药物的剂量越大、疗程越长、患者的年龄越小，对生育功能的损害越严重，恢复生育功能所需要的时间也越长。

目前，社会上性保健品泛滥，有些含有性激素或类似成分，可能会影响睾丸的正常生精功能，未婚未育者在选择时应格外小心。

8、噪音

随着现代化的发展，城市噪音对健康的影响更突出了。噪音属于环境污染的一种。

近年来，一些专家提出了“环境激素”理论，指出环境中存在着能够像激素一样影响人体内分泌功能的化学物质，噪音就是其中一种。

它会使人体内分泌紊乱，导致精液和精子异常。长时间的噪音污染可以引起男性不育；对女性而言，则会导致流产和胎儿畸形。

9、辐射

辐射对人体的健康已确定有明确的影响。大剂量的辐射可引起睾丸组织结构的改变，增加精子的畸形率，降低精子数量、精子密度等重要指标。

但是，小剂量的辐射是否会引起不育，目前还没有确切的研究成果。我们日常使用的电子设备，如手机、电脑等是否会引起不育，学界存在很大的争议。

10、毒品

有些毒品，如大麻、可卡因等对精液质量有影响。大麻可使血液中雄激素水平降低、精子密度下降，导致男性乳腺发育；可卡因会使精子密度下降。

精子密度下降，让男性不育的发病率大大增加。每月在孕前门诊、不孕不育门诊等。就诊男性就有数百人，化验的精子有几百例，不合格的占一半以上，其中二三十岁的年轻人占大部分，医生分析，职业、不健康的生活方式一般是主因。原本35岁以后精子就开始走下坡路，但加上吸烟、喝酒、熬夜、缺乏运动等不良生活方式，导致精子质量下降的年龄段提前了。近年来，IT男、司机、厨师、电焊工以及网站编辑等精子质量下降最明显，他们都有久坐、吸烟、压力大和作息不好的通病。想要一个健康的宝宝，男性也要重视。医生建议，备孕的男性最好每天运动半小时以上，避免久坐，戒烟戒酒，远离辐射，不要把手机放在裤子口袋内。