长期吸烟的男人，这个地方一定比其他人弱？看完后你还吸吗

烟，在以前可能被誉为奢侈品，只有有地位的人才抽得起。随着时代的发展，不管从价格上还是种类上都是大多数人可以接受的。

烟头更是随处可见。许多吸烟的人会说，"不就是抽几根烟么，能有什么事，可事实真的是这样么?"

长期吸烟的男人，这个地方一定比其他人弱？

一、吸烟对精子质量的影响

吸烟影响精子质量，导致精子无活力 经常性性地吸烟，会将烟草中的尼古丁等有害物质被睾丸所吸收，影响睾丸的正常生精能力，从而出现精子无活力、精子数量减少等等症状，影响着男性的生育能力。 如果男性的吸烟量很大的话，会导致精子逐步死亡，死亡率可达到50%，从而导致死精症的出现，影响到男性的正常生育能力，丧失做爸爸的权力。

二、吸烟对精子DNA的影响

精子DNA的完整性是正确传递遗传信息所必需的，精子DNA的损伤可导致男性不育。烟草中的诱变物可通过血-睾屏障，通过氧化应激等机制，导致精子DNA损伤，产生突变。与不吸烟者相比，吸烟者精子突变的概率会增加50%。

三吸烟对男性性腺与性激素的影响

长期大量吸烟，香烟中的多种有害物质就会在体内逐渐积累，干扰睾丸的微循环与环境的物质交换，从而导致睾丸水肿、瘀血及变性坏死，睾丸间质细胞和生殖细胞数目减少，支持细胞损伤，睾酮产生减少，生精小管内精子容易畸变或丧失。

四、容易导致男人萎靡不振

香烟中主要含有尼古丁，焦油，亚硝胺，一氧化碳，其他放射性物质等。而长期大量抽烟，身体堆积的有害物质浓度逐渐增高，会干扰咱们原本的“稳定环境”，导致一系列病理性生理变化的发生。更重要的是破坏了静脉限流机制，久而久之是会让男人萎靡不振的哦。

所以，男人赶紧戒烟吧，毕竟我们还年轻！

四招教你减少吸烟危害：

（1）每天一杯蒲公英地节茶：

取蒲公英根、菊苣、桔梗、地节按2:2:1:1的比例，制成蒲公英地节茶，每日取2g，用热水冲泡代茶饮即可。

蒲公英具有天然抗生素的美称，能够消除口腔炎症，有广谱杀菌的效果，是“八大金刚”之一。

桔梗宣肺生血，有非常显著的祛痰、止咳、利咽作用。《本草通玄》说：桔梗之用，惟其上入肺经，肺为主气之脏，故能使诸气下降，世俗泥为上升之剂不能下行，失其用矣。

地节可治咽干舌燥，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥，对肺结核咳嗽等都有一定的治疗作用，并且可以生津止渴，提高免疫力。

菊苣可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，还可以护肝排毒，改善血液循环。

四者搭配对慢性支气管炎及慢性溃疡有一定的预防与治疗效果，非常适合烟民作为日常代茶饮饮用。

（2）常食白萝卜

白萝卜在五行上属金，正好对应人的肺部，归肺脾经，有下气消食，解毒生津，除疾润肺等多种功效，很适合为吸烟人士排毒。

白萝卜对人的脾胃都有好处，可以与多种食物组合，比如说白糖、姜丝、山楂等，都有利于治咳嗽，都是对人非常安全的食疗方法。

（3）一支烟一次性洗完

现在的烟民中有一部分烟民的健康意识很强，为了少吸几支烟，将一支烟分几次吸，掐灭了再吸，其实被掐灭后的香烟最后都形成的炭化烟!炭化烟是不能吸食的!因为炭化部分集聚着更多的焦油和有害物质，当再次点燃时，需要付出几倍的吸食力量，把更多的有害物质带入身体。所以，掐灭的烟不能再吸。

（4）最后一个一二十最重要的就直接戒掉，或者是循序渐进的戒掉！