经常吃泥鳅，对男性还有特殊的好处，但这2类人千万不能多吃一口

还记到小的时候，经常能在泥土里面看到它们的身影，感觉像蛇一样，但后来知道了，它们还能够食用，而且营养价值还很高，今天就和大家聊聊泥鳅。

经常吃泥鳅的食疗好处1：增强体质

泥鳅是一种非常好的食物，其中不仅含有丰富的优质蛋白，从营养成分上来看，每百克的泥鳅中含有蛋白质的含量就能够高达22.6g，最重要的是它的脂肪含量非常的低。

相对于其它的鱼类来说，它可以食用的部位能够占到70%以上，是个非常好的食物，同时，它还有着“水中人参”的美誉。经常食用，可以为我们机体补充很好的营养物质以及起到增强体质的作用。

经常吃泥鳅的食疗好处2：延缓衰老

随着人们物质条件的升高，很多人因为饮食的关系，导致各种疾病高发，让血管的健康受到严重的威胁，甚至是已经是患有心血管疾病了，在这里给大家推荐一个非常好的食材就是泥鳅。

从营养成分上来看，泥鳅中不仅含有大量的优质蛋白质，还含有丰富的不饱和脂肪酸，可以帮助我们降低机体中“坏”胆固醇的含量，保护机体中“好”的胆固醇。

并且，经常吃泥鳅，对于延缓衰老还会起到一定的作用，对于中老年人是个非常不错的选择。

经常吃泥鳅的食疗好处3：对男性有好处

中医上认为，泥鳅味甘性平，具有很好的补中益气、利小便的功效，对于男性来说，经常吃泥鳅，对于睾丸的生理功能以及精子的质量还有一定的好处，可以很好的强健体魄。

另外，在古代的古书《四川中药志》当中也有相关的记载：“泥鳅利小便，可治皮肤瘙痒之症。”

泥鳅虽然有这么多的好处，但是在食用的时候也有需要大家注意的方面，以下这几类人就要注意了：

1、对泥鳅过敏的人群：如果你对泥鳅有过敏的反应，也就是说在食用泥鳅之后，出现一些不适的反应，如全身红肿、皮肤瘙痒、全身发热等现象，就不要再食用了。

2、容易上火的人群：上面也提到过，泥鳅是水中的人参，本身就是属于温补作用的，对于大多数人都是可以食用，并且对身体健康也有好处，可对于容易上火的人群就不要过多的食用了，避免给身体增添不必要的麻烦，从而出现一系列上火的情况。