头皮又油又痒脱发很严重，一个脂溢性脱发的典型病例，不妨参照下

女，35岁，头皮又油又痒，脱发还很严重。头顶常常发痒，一抠就出现大片大片的头皮屑，刚洗完头发也是如此。手摸着头皮是粗糙的，像是结了一层疤，忍不住去抠，一抠完就像疤被揭开，湿湿的。头皮出现微红、脱发的症状，头发掉的很厉害。

医生说这是患了脂溢性脱发。↑↑↑

什么是脂溢性脱发

俗称早秃、普通性脱发，与遗传、雄性素、皮脂溢出相关，常出现在中青年身上，表现症状为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。

如何判断自己是不是溢脂性脱发？

首先，对照一下下面的 Check List，你的头皮有没有以下问题？

初期：头油多，头发一天不洗显油腻，此时脱发症状不明显。头发渐由粗变软。

中期：头油较多，头发一天不洗更显油腻，此时脱发症状明显。头发开始明显变细软。

后期：头皮产油量成倍增加，头皮油腻腻光亮，此时已出现明显的局部脱发区，如头顶或前额。头发幼细长不长，发尾明显看出是尖的，仅幼小的就象葺毛，这个阶段是治疗的最后机会。（建议赶紧去看医生）

晚期：头顶部已经油光光的寸发不生，皮下肌肉层已经消失或被脂肪层代替的多，头皮组织已经转化为毛孔性皮肤区，发孔变成了毛孔，用放大镜一看能发现有极幼小的汗毛。这就是“永久性脱发”，头发赖以生存的土壤头皮组织已变彻底性了，不能逆转了。（找医生也晚了）

调理办法

不管你现在头皮和头发什么状态，建议你现在开始这么护理。

1、勤洗头 。洗头的间隔最好是1-2天，洗头先揉边按摩，清洁还还促进血液循环。千万不要指甲抓。洗头后自然风干。

2、选对洗发水，这点太重要了。除了遗传性脱发人群，脂溢性皮炎多半是因为用了高碱性强力去脂的洗发水，这种洗发水多数含皂基、SLS等高碱性高刺激表面活性剂，会导致头皮坏死，破坏头皮水油皮脂平衡，造成头发油腻、发痒、脱发严重。

建议选择选用温和的非离子洗发水。目前洗护市场公认最温和的洗发水，为添加椰油葡糖苷表面活性剂的非离子洗发水，比如奥地利的碧蒙萱有机洗发水就属于这类。建议使用这类非离子洗发水，对养护头皮、改善头皮问题有非常大帮助。

3、梳头选用木梳或牛角梳。选用木梳或牛角梳，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

4、戒烟。吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的正常发育及生长。

5、节制饮酒。白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即便是啤酒、葡萄酒也应适量。

6、消除精神压抑感。精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。

最后，清淡饮食、保证充足的睡眠，适当的运动，也是必不可少的。

（图片来源于网络）