早泄、肾虚、萎靡不振？中医老教授：3招轻松补肾，解决3大难题

北京中医药大学 薛承瑾教授

男人肾，女人颜。肾是先天之本，对于我们来说是至关重要的。但是在生活中，很多人却不得不面临这一个问题——肾虚。

肾虚是很多人都不愿提及的话题，这不是人到中年的专利，很多人年纪轻轻也被肾虚所困扰。肾虚是导致衰老的要素之一，肾虚可以导致机体各系统功能退变、紊乱。对于男性来说，早泄、阳痿、不孕不育、前列腺等问题，都和肾虚分不开关系。

那么，想要解决肾虚、早泄等问题，我们又该如何做呢？

肾虚、早泄，可以多吃这些

1、鸡蛋

鸡蛋内含有的优势蛋白质很丰富，可以帮助男性有效缓解性生活过后的劳累，很多肾虚的男人在生育上也会出现问题，鸡蛋能使肾虚患者的精子质量得到改善，使精子更具活力，从而提高生育几率。

2、核桃

核桃除了可以帮助补肾外，还可以起到提高精子活力的作用，如果肾虚的男性出现是腰酸、尿频、气喘甚至是阳痿，那就要注意多吃核桃，核桃对于咳嗽气喘也有不错的作用。

3、秋葵

秋葵是众心追捧的高档营养保健蔬菜。秋葵素有“植物伟哥”的美誉，其含有的特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用。

常食秋葵有保护皮肤、助消化健胃、理肠胃、清肝毒以及壮阳健肾，增强人体免疫功能的作用。

4、常用桂圆肉煮粥喝

如果男人肾虚，而且还伴有脾虚症状，在平时比较健忘，晚上还容易失眠，总是感觉身体累，没力气，甚至还出现了阳痿早泄的现象，那就可以在平时多吃一些桂圆肉粥，长期效果不错。

肾虚、早泄，多按按这3个穴位

1、刺激商阳穴

商阳穴在食指桡侧，距指甲根角0.1寸处;或微握掌，食指前伸，手食指爪甲桡侧与基底部各作一线，相交处是穴。传刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。

可以经常用拇指指腹按一按，此外，按摩时还可以用拇指和食指捏压另一只手上的商阳穴60下，然后换手继续捏压另一只手。按摩时可以快速擦动，感到手指发热为宜。此方法不受时间、地点的限制，可以方便灵活操作。

2、刺激三阴交穴

三阴交，顾名思义，是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。三阴交穴本身属于脾经，位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。该穴主治遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等，是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。因此，经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。

3、刺激关元穴

关元穴位于脐下3寸处，属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉。

所谓“任脉”，是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。可用指压法按摩刺激关元穴，或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部，刺激任脉上的有关穴位。

肾虚、早泄，如何治疗才最安全有效呢？

我们刚才提到，很多食材对于固元养肾都是很有益的，但是直接使用这些食材也有一些弊端：

1、食材本身所含有效成分相对比较少，导致药效有限；

2、现代生活节奏很快，很多人并没有太多时间去使用饮食来调节。

3、有些人肾虚、亏损比较严重，想要早点康复的，单靠食补，力有不逮。

那么有没有更好的方法来解决早泄、肾虚的问题呢？有，膏滋。

膏滋作为我国流传已久的传统中医疗法，通常是通过三熬九制，提取中药材的精粹，加以蜂蜜，熔炼而成，制作成更容易被人体各个器官吸收的膏滋，不会产生依赖性和上瘾等副作用，对身体各方面也有很好的调理作用。

作为从1895年传承至今的百年老字号，肖氏的——黄精..秋葵..膏是不可多得的经典名方，且早已在国家食药监局的备案，是目前养生类目中的翘楚。此方由10多味名贵中草药材、遵循古方熬制而成，其中主料14味：人参、黄精、茯苓、山药、肉桂、覆盆子、芡实、陈皮、蜂蜜、秋葵、蔗糖、益智仁、甘草、蛹虫草。

迄今为止，此方仍坚持手工熬制的传统方式，保证中草药的原始疗效，真正做到纯绿色生产、零添加，因此对身体没有任何的副作用，脾虚、肾虚、亚健康的人群都可以放心使用，可以有效的养肾固元、滋精补血，在治疗肾虚、早泄、提升性能力方面，97%的人都可以明显感受到身体的变化。在互联网高度发达的今天，作为被重点扶持的传统老字号，此方足不出户就可以购到。但是对于国外的一些患者，比较难以邮寄。

分享：肾虚、早泄为什么不建议用壮阳药？

西药比如“伟哥”等，一旦服用，将伤及肌肉组织，且长期服用易产生药物依赖性。西药依靠化学刺激达到临时的效果，但是事后体力透支严重，对身体伤害很大。

现代社会上药店里卖壮阳药的很多，而西医也多采取补肾阳之法，这对人体危害极大，病人不懂，很多医生也不知道壮阳药品的危害，壮阳之药品对人体来说如同对少油之灯，你硬要用火柴点火头，只解一时之快，待油尽，则性功能全无，望大家戒之。