请一定珍惜你身边爱跑步的人！

跑步的男生是通常不会变坏。

他们是世界上魅力的物种：他们善良，勇敢，健康，有担当，有责任心.......

而且，他们也不会吸烟。《预防》杂志发表了有氧运动能戒除烟瘾的消息。

早在上世纪90年代,美国的流行病学家调查了5000多名经常跑步的人，发现85%的人不吸烟。通过对4000多名男性跑步者的研究，发现超过70%的吸烟者从他们开始跑步时起就陆续戒烟了。

爱跑步的男人，都有着良好的生活习惯，每天按时运动、跑步、健身，坚持健康饮食、不大吃大喝，不会灯红酒绿。

他们知道自己应该去做什么，每天都是积极、正能量的，绝对阳光自然。

而且跑步有助于减肥，通过跑步，男性体内的脂肪含量可以减少6% ！

真正的毅力经得起距离和时间的考验。

而爱跑步的男人通常历经了岁月的洗礼，醇香酝酿的弥久，有了纳万物的宽广，有了无欲则刚的超然，有了心平如水的豁达。

跑步中每一分、每一秒的滋味，酸涩感、苦杂味，每一步的迈进中，都细细品味，不够从容则会迷误很多。

爱跑步愿意跋涉千里享受清新秀丽的赛道美景，也愿意偷得浮生半日去享受那短暂的跑圈时间，他们总能在快节奏的生活中活得从容与洒脱。

任凭身旁车水马龙，人潮如织，他们只专注脚下的路。

跑步精简了他们的交际圈，跑步之外的空闲时间，他们都在忙着自己的生活，和那些西装革履却花心的男人比起来，他们更加懂得如何珍惜眼前人。

爱跑步的男人会更有品味，更懂得审美，随意挑选的运动装备不仅实用而且时尚，细节处体现品位。

加拿大麦克马斯特大学的研究者召集了29名年龄在20~84岁间的志愿者，根据他们平时的运动量，在分析了其皮肤样本。

发现常锻炼的四十多岁的男性，皮肤活检程度相当于二三十岁的年轻人。

跑步的男人如此稀少如此美好，你要不要珍惜？

当然，爱跑步的女人也很可爱！

因为跑步的女孩是这个星球上最迷人的物种，她们很活泼、很聪明、很性感、很可爱、很勇敢、很漂亮、很单纯，很有味道！

跑步不仅可以健身、减肥，还可以预防心血管病、血栓病和防止动肪硬化。

在预防牙周病和老年痴呆症的同时，还能降低中风大脑的损伤程度，爱跑步的女人的身体一定非常健康。

除了可以预防疾病，跑步还有美容养颜的功效。

运动能提高人体的新陈代谢，淡化色素，使皮肤更白皙、光滑。爱跑步的女人真的不会老！

这个世界，还有什么比奋力追求更美的自己更有魅力的？

女生往往给人的印象是脆弱，而懂得用运动调节心情的女人，像是手握利器，选择了跑步，也是选择了积极的生活方式。

当一个人把自己调整成最佳状态，身体各个部位都会密切配合，迎接每一天的挑战和叫板，再次面对工作学习时，都会变得积极主动。

经常跑步的女人懂得如何欣赏美景，品味人生。

如果说优雅的打扮可以学，但优雅的气质是学不来的，那是一种源自于内心的态度：优雅地生活。

跑步是一项严格自律的运动，偶尔跑一次两次谁都可以轻易做到，但坚持跑一年两年，却不容易。

这就需要一套较真的计划表，这方面女人显然优于男人，按照自己的既定计划，逐步的完成，不紧不慢，不急不缓，润物细无声。

爱跑步的女人思维开阔，见识广泛。

她们懂得把自己的身体保持在最佳状态，而不是亡羊补牢，她们懂得训练自己的心灵，然后让它负责保养身体的细节。

苏格拉底曾经和格劳孔讨论过体育锻炼的话题，他说，“我觉得有一个好的身体，不一定有一个好的心灵、好的品格。

相反，有了好的心灵和品格就能使具有形同的体质达到最好”。

跑步大多数时间是一个人的运动，一个五官精致的女生不管在街上还是公园里跑步，总会吸引更多的目光。

被人盯着看总会产生不自在的念头，能克服这一关的都有一颗强大的心脏。

跑步是自己的事，我跑我的路，让他们去看吧。

仅以此文，献给爱跑步的他和她！