孕期性生活指导

妊娠期间适当减少性生活次数，注意身体姿势，原则上妊娠前3个月及末3个月，避免性生活，以防流产、早产、胎膜早破及感染。

妊娠期要养成良好的卫生习惯。勤刷牙，注意使用软毛牙刷。勤洗浴，勤更衣。清洗外阴，保持局部清洁干燥。

妊娠期衣着以宽松、柔软、舒适为宜。不宜穿紧身衣，不要紧束腰腹部，以免影响乳房发育、胎儿发育与活动；选择舒适、合身胸罩，以减轻不适感；宜穿轻便舒适的低跟鞋，避免穿高跟鞋，以防身体失衡、腰背痛。

一般妊娠28周后孕妇应适当减轻工作量，妊娠期应避免长时间站立或重体力劳动、勿攀高或举重物、避免夜班或长时间紧张的工作；坚持适量运动，如散步、孕妇保健操。妊娠期孕妇身心负荷加重，容易疲劳，需保证足够的休息和睡眠，每天保证8小时睡眠，午休1～2小时，妊娠中期后取左侧卧位休息，以增加胎盘血供。