补肾代茶饮,有需要的暗自收藏吧!

文 / 骨事汇
2018-04-23 18:09

现在的人们经常因为运动偏少、久坐、熬夜、压力大、饮食及房劳不节等造成肾虚。主要表现为:

一、肾阳虚:精神萎靡,眩晕,腰膝酸软而痛,畏寒肢冷,下肢为甚,或大便久泄不止,或水肿咳喘,或阳痿。

二、肾阴虚:形体消瘦,眩晕耳鸣,失眠多梦,潮热盗汗,五心烦热,咽干颧红,尿黄便干,腰膝酸痛,遗精早泄。

三、肾精亏虚:健忘,精神呆钝,脱发,齿松,耳鸣耳聋,足痿无力,精少。

四、肾气虚:听力减退,腰膝酸软,小便频数而清,夜尿频多,滑精早泄。

如果年纪轻轻的您有了其中的这些症状,那就需要好好补肾治疗了,现推荐几款补肾又可口的中药茶,简单实用,效果还很好哦!

01、菟丝子茶

菟丝子12克、绿茶3克。

将菟丝子捣碎,加冰糖适量,与绿茶一同用沸水冲泡,10分钟后,即可饮服。

此方具有补阴益阳、固精缩尿、起痿止遗功效。可治疗男子不育、性功能低下和肝肾虚的消渴症,久服此茶还有明目、轻身、延年之功效。

02、益肾元气茶

何首乌5克、生地5克、枸杞子5克、黄芪3克、菊花3克,再放上大枣三粒,再放一点点冰糖,多放点水煮开。

何首乌、枸杞子和生地都能够平补肝肾、补肾滋阴。黄芪能够健脾益气,菊花能够清热。大枣在健脾、调和五脏方面功效比较好。平补肝肾、肾养元气。

03、益智仁茶

益智仁15克、绿茶3克。

先将益智仁捣碎与茶叶一同用沸水冲泡代茶饮。

此方有温肾止遗之功效,用于下焦肾元不足所致的遗精早泄、阳痿不举、性欲低下、心烦失眠等。

04、胡桃蜜茶

胡桃仁10克、绿茶15克。

共捣成细末,加蜂蜜适量用沸水冲泡后即可饮服。

此方有温肾纳气、止遗、兴阳事之功效,多用于男子性功能低下、滑精早泄,阳痿者。

05、杜仲茶

杜仲叶12克、绿茶3克。

将杜仲叶切碎,与茶叶一同入茶杯内用沸水冲泡10分钟后饮服。

此方具有补肝肾、强筋骨、兴阳事之功效,适用于治疗肾肝阳虚引起的腰膝酸痛、阳痿早泄、尿频尿急等。

06、枸杞茯苓茶

枸杞子、茯苓各5~10克,红茶6克。

将枸杞子与茯苓共研为细末,每次取5~10克,加红茶6克,用开水冲泡10分钟即可,每日2次,代茶饮用。

枸杞子甘平能补肾益精,茯苓甘淡能健脾利尿,红茶能利尿提神,是治疗小便不利的理想饮料。

07、合欢茶

人参3克,牛膝2克,巴戟2克,杜仲2克,枸杞2克,红茶5克。

用500毫升水煎煮上药至水沸后10~15分钟,即可冲泡红茶饮用。可加蜂蜜。冲饮至味淡。

此茶功效滋补气血、固肾养精。

08、黑米茶

将黑米400克稍微淘洗一下,用大火炒5分钟后,转小火,炒至黑米表层开裂露出白色的米心为止。每次10克,依个人口味可以加3克红糖或红茶,用200毫升沸水冲泡,焖上10分钟后即可饮用。

黑米有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。常喝黑米茶,更是能够抵抗致癌物质的产生,促进血液循环,改善新陈代谢。

09、西洋参茶

每次取3-5克西洋参,用300毫升左右的沸水冲泡,闷5分钟后当茶频饮,反复冲泡至无味后将西洋参嚼服即可起到提神的作用。

西洋参具有补气养阴、清热生津、滋阴益气及补肾的功效。

10、高丽枸杞茶

高丽参3片、枸杞10克。

药材加500毫升热水,焖泡5分钟后饮用,每天1杯,可天天喝。

高丽参增补元气、活血抗疲劳,枸杞益肝肾、补气血。

11、女贞黄芪茶

女贞子以及黄芪各5克。

药材加500毫升水,以大火煮开后熄火饮用,每天1杯,可天天喝。

女贞子养阴益肾、补气通经,黄芪补气生阳、增免疫力。

12、沙苑子茶

沙苑子12g,绿茶3g。

先将沙苑子洗挣捣碎,与茶叶一同入茶杯内用沸水冲泡,15分钟后代茶饮用,1日数次。

此方具补益肝肾,涩精止遗之功效。适用于虚劳泄精、阳痿不举、腰膝酸软等症。

13、续断茶

续断5g、红茶3g。

用200毫升开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。

次方可以补肝肾,续筋骨,调血脉。用于肾虚腰背酸痛、足膝无力;遗精;跌打损伤;风湿痹痛。

14、续断杜仲茶

续断5g、杜仲3g、牛膝3g、木瓜3g、花茶5g。

用前几味药的煎煮液350泡茶饮用,冲饮至味淡。

此方可以补肝肾,祛风湿。用于腰痛、腿脚酸软;风寒湿痹痛。

15、骨碎补茶

骨碎补5g、花茶3g。

用250ml水煎煮骨碎补后泡茶饮用,冲饮至味淡。

此方补肾,活血,止血。用于肾虚腰痛、久泻不止;风湿痹痛;耳鸣;跌打损伤。

16、骨萸茶

骨碎补5g、山茱萸3g、茯苓3g、熟地3g、丹皮3g、花茶5g。

用前几味药的煎煮液泡茶饮用,冲饮至味淡。

此方补肾益精。用于肾虚耳聋耳鸣、牙齿松动疼痛。

17、二骨茶

骨碎补5g、补骨脂3g、花茶3g。

用前二味药的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡。

此方补肾活血。用于肾虚牙痛;慢性牙周炎;骨质增生。

18、菟丝牛膝茶

菟丝子5g、牛膝3g、红茶3g。

用上药的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡。

此方补肝肾,祛风湿,活血。用于男子腰膝软痛、阳痿;四肢顽麻无力。

19、菟丝麦冬茶

菟丝子5g、麦冬3g、花茶3g。

用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。

此方补肾滋阴。用于心肾不足,小便赤灼、口干烦热、头晕怔忡。

20、菟丝五味茶

菟丝子5g、五味子3g、红茶3g。

用前二味药的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡。

此方滋肝补肾。用于肝肾不足所致腰膝酸痛、头晕眼花、遗精、遗尿、失眠健忘。

肾不好,人就会显得很老,而永远保持年轻漂亮是每个人的梦想,所以大家平时可以通过喝补肾茶来补肾哦。但是喝茶也要注意以下事项:

不要酒后喝浓茶

很多人以为喝浓茶能够解酒,其实这反而会伤肾。茶叶中的茶碱会影响肾脏,酒精没来得及再分解,便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醛的刺激,从而损伤肾功能。

不要空腹喝茶

否则会有较多的草酸吸收进入体内,形成结石的几率比较高。尤其是结石患者,可以喝清水或柠檬水解渴,因柠檬含大量柠檬酸钠,可以防止肾结石。但是体力劳动量大、体能消耗多、吃油腻食物较多、烟酒量大的人,尤其在高温环境,或接触有毒物质较多的人,每天稍微多喝一些也没关系。

喝茶也要对症

肾虚一般分为肾阴虚、肾阳虚、肾气虚、肾精亏虚,要根据自己情况,选择适合自己证型及口味的茶,否则不仅不能治病,还会适得其反哦!

西郊机场社区卫生服务站

地址:北京市海淀区四季青镇闵航路西郊机场社区卫生服务站(365公交车闵庄南里总站)

咨询热线:010-50903810、13810706073

医保编号:08162187

紫成嘉园社区卫生服务站

地址:北京市海淀区上地街道紫成嘉园14号楼一单元102室(厢黄旗公园西侧)

咨询热线:010-62982110、13810739382

医保编号:08162188

竹园社区卫生服务站

地址:北京海淀区马连洼街道亿城国际大楼南侧一楼112室

咨询热线:010-85926774、13810736813

医保编号:08162186