何为性早衰?如何预防?

文 / 生殖男科李医生
2018-04-19 01:01
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何为性早衰?如何预防?​ 男性性功能的强弱与健康状况密切相关,与年龄呈负相关,就是说随着年龄的增大其性功能也会下降。所谓“性早衰”,主要指未到退化年龄便已有性功能和生殖器官衰退的现象。或者说性功能状况与其年龄不符,如勃起次数减少、性欲减退、性交频率下降、精液量减少,甚至出现ED、早泄等。据统计,40岁以上的男性,大约有40%患有ED。性虽然随着人体的衰老而减退,但衰老的速度在个体间却有着显著的差异,有人40岁就ED缠身,有人70岁还功能完好,说明ED的发生是可以延缓的。如何防止性功能早衰,是大多数男性十分关心的问题。我们认为应做好以下几点: ⑴早预防 从青年时期抓起,戒除过度手淫;婚后要养成规律的性生活习惯,切勿过度。在这方面我国古代房中术有精辟的论述,如心情豁达,情绪平稳,精神意志专一,酒后不可入房,房事前不宜过饱,环境、温度要适宜。开始交合时阴茎宜浅入,慢慢插入,动作不要过于猛烈等等。 ⑵不做力所不及的事 不纵欲,要注意保护性器官,性交要掌握和运用一定的规则。对性事要舒缓而为,一定要做到行其事而不纵欲,享其乐而元气储备。要注意加强营养。只有这样才能保持身体健康和性功能的正常。 ⑶有病及时治疗 一旦身体患有某种疾病如糖尿病、心血管疾病、高血脂症等,一定要及时治疗。 ⑷注意某些药物对性功能的影响 当患有某种疾病必须使用药物时,一定要注意这些药物对性功能的影响,在保证治疗效果的前提下,尽可能用对性功能影响小的药物。 ⑸养成良好的生活习惯 如戒烟、不酗酒,不吃对性功能有影响的食物等。要以一个良好的心态,对待我们生活、工作当中遇到困难、挫折或各种不顺心的事情,争取天天有个好心情。 ⑹加强锻炼,增强体质。切记,无论您有多忙,一定要选择一个适合您的运动方式,如打球、慢跑、散步和游泳等。并且一定要坚持。健康的身体是一切的根本,当然也是良好性功能的基础。
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