男人夜里做这件事超过三次会短命！你知道吗？

晚上上厕所，这个是生活中比较常见的，而且每个人都有可能都会半夜起来上厕所。可是如果长时期晚上起来上厕所，而且次数还比较频繁的话，那就是身体会有问题了，这种情况不仅影响健康，而且还会缩短人的寿命！

据调查，夜尿次数大于3次的老年患者，生存率比老年人的总体存活率低了20%！

为何人均期望寿命男性比女性要少1-2岁？最近全国男性泌尿外科专家在对前列腺问题进行探讨时指出，前列腺增生虽然是男性的生理性疾病，十个男人九个有，但其引起的夜尿增多，会产生多米诺效应：起夜――跌倒风险增加――卧床不起――疾病加速――导致死亡。总结前因后果就是，夜尿过频，并不仅仅影响患者的生活质量，对于老年患者来说，夜尿多，甚至有可能降低寿命！

因此医生、患者和家属均须加强对夜尿的重视!回家也不妨关心一下家中老父亲的“夜生活”，了解一下他要起夜几次。如果少于等于2次就可以放心了。

根据一项针对1639名50岁以上男性夜尿患者的调查显示，社区中老年男性夜尿患病率很高(一晚大于3次)，50岁组发病率为56.3%，60岁组发病率为67.6%，70岁组为76.3%，而80岁组的发病率更高达82%，是一种常见但未被充分认识的疾病。可以说，长寿的老父亲们几乎都会遇到这样的困扰。

多回家看看，不妨告诉老父亲们来自泌尿外专家的建议：有了夜尿的问题，需要遵从医嘱、坚持用药，定期检查，不憋尿，不喝酒、咖啡及浓茶，少吃刺激性食物，少骑自行车，进行适当的体育活动。

经常起夜，会影响睡眠，增加跌倒风险，但是专家也反对，冬天晚上憋尿。因为最近由于天气寒，会因冷刺激副交感神经，促使膀胱收缩，让人产生尿意，如果还患有良性前列腺增生，感觉就会更明显。

晚上老起夜的原因有哪些？

1、尿量增加

当尿量增加时，排尿次数亦会相应增多。在生理情况下，如大量饮水、吃西瓜、喝啤酒，由于进水量增加，通过肾脏的调节和滤过作用，尿量增多，排尿次数亦增多，便出现尿频。在病理情况下，如部分糖尿并尿崩症患者饮水多，尿量多，排尿次数也多。但均无排尿不适感觉。

2、炎症刺激

膀胱内有炎症时，神经感受阈值降低，尿意中枢处于兴奋状态，产生尿频，并且尿量减少(成人<300～500毫升/次)。因此，尿频是膀胱炎的一个重要症状，尤其是急性膀胱炎、结核性膀胱炎更为明显。其它，如前列腺炎、尿道炎、肾盂肾炎、小儿慢性包皮炎、外阴炎等都可出现尿频。在炎症刺激下，往往尿频、尿急、尿痛同时出现，被称为尿路刺激征，俗称“三尿征”。

3、非炎症刺激

如尿路结石、异物，通常以尿频为主要表现。

4、膀胱容量减少

如膀胱占位性病变、妊娠期增大的子宫压迫、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等。

5、精神神经性尿频

尿频仅见于白昼，或夜间入睡前，常属精神紧张或见于癔病患者。此时亦可伴有尿急、尿痛。

如果一到晚上就开始尿频，那就需要进行检查，看是否是因某种疾病导致的起夜尿频问题。尿急除心理因素外，就要考虑前列腺的炎症，尿急主要是由于括约肌的收缩过度，舒张不够或者是因为治疗不及时，而且同时和膀胱逼尿肌的配合不协调。当然也可以由于前列腺增大的挤压作用引起。

两种食物，让你远离两种炎症！

1、蒲公英玉麦须茶——肾炎

蒲公英玉麦须茶由玉米须、蒲公英、玉竹、玫瑰组成。玉米须在中草药中又称龙须，具有利尿、泄热、平肝和利胆等功效，对治疗肾炎、水肿、胆结石和肾结石等很有疗效；蒲公英具有强大的利尿功能，能预防肾结石，也能预防膀胱结石；玉竹可调节体液，玫瑰综合滋补，四者搭配可长期饮用，对防治肾炎、结石有益。

2、红瓜子油——前列腺炎

红瓜子油对因前列腺增生引起的尿频、尿急、排尿不畅具有很好的改善作用，效果比一些西药还好，而且没有副作用。很多人只需要坚持服用一周到半个月就能明显改善尿频排尿不畅等问题。这是因为红瓜子油含有一种类似生物触酶剂的物质南瓜素，对前列腺的初期肿胀具有一定的消除作用，能改善尿频，尿急及排尿不畅。欧美国家有些地区有用红瓜子油做前列腺保健的习俗，有这样习俗的地区，男性前列腺疾病发生率就很低。