网友经常熬夜致脱发，前后判若两人！脱发严重该怎么办？

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前几天，一名网名为“彦什么祖”的网友在网上晒出了自己17岁和22岁的照片，因为经常熬夜导致脱发严重，前后判若两人，那脱发严重该怎么办呢？

该网友声称，因为经常熬夜导致脱发严重，并奉劝广大的网友别吃宵夜，少熬夜！

而日前，中国青年网对全国1089名大学生展开调查，结果显示：39.12%的学生经常熬夜，21.3%的学生一周熬夜7天，54.64%的大学生认为可以适当熬夜，87.97%学生认为“熬夜会导致其精神状态不佳，影响第二天的工作学习”，82.74%学生认为“养成早睡早起习惯可以减少熬夜，”玩手机、熬夜习惯、上网成为大学生熬夜主要原因。

从上面的数据我们可以看出，现在大学生存在着普遍的熬夜现象，而经常熬夜会导致严重的脱发。

这是因为由于人体的排毒时间从晚上11点开始，熬夜的真正定义为12点以后睡觉都属于熬夜，经常不正常的生活作息即指熬夜，这会使身体的内分泌失调，这也是造成暂时性的脱发，而长期熬夜则会发展成为毛囊严重受损，从而变成永久性脱发。

那一旦出现因为熬夜导致的脱发该怎么办呢？

建议大家从以下几个方面努力：

首先就是要改变熬夜的恶习。

这一点不必细说了，不改变经常熬夜的恶习，即便我们使用了最好的生发方法，虽说不是一点儿效果也没有，但至少也是见效甚微的；

其次可以通过饮食调理。

平时多吃一些新鲜的水果蔬菜等碱性食品，经常熬夜会导致血液中产生大量的酸性毒素，而多吃一些新鲜的水果蔬菜等碱性食品，能够在一定程度上中和酸性毒素，减轻脱发。