男人女人,睡前做好这件事,可以年轻10多岁

文 / 娟子营养工作室
2017-07-03 14:02

生理年龄谁都无法改变,但是,经常发现两个人年龄相同,有的人显老,有的人却看起来很年轻。尤其是对于很多女性朋友而言,“你看上去好年轻”应该是她们最愿意听到的赞美。青春永驻是大多数人的梦想。青春很快会呼啸而过,然而怎样才能放慢衰老的速度?

养成好习惯,才能有健康的身体,有了健康才能由内而外的美。古人云:“人老足先衰”,大家都知道脚是身体的根本。睡前泡热水脚,来刺激足部的各个穴位,有助于促进代谢,同时缓解一天的疲劳,提高睡眠质量。人的体质有“寒”“热”之分,寒性体质的人,适合热水泡脚,尤其是很多女性,天气一凉,手脚冰凉。这类人群适合热水泡脚来对身体进行一个热的刺激,提高机体的免疫力。

水中加入中药,可以通过中药对脚部穴位的刺激,起到一定的治疗和保健的作用。因此,中药泡脚曾经备受人们青睐。但这同样因人而异,比如:薄荷,麻黄,桂枝,适合伤风感冒咽喉上火的人使用;决明子,夏枯草,白芍,冰片则适合高血压的人使用。孕妇、经期女性,不要随便加入中药。高血压患者或体质虚弱的老年人,不能长时间泡脚。