男人不想让前“腺”受罪，6件事能躲就躲吧！

前列腺是非常重要的泌尿系统调节器官，如果出现了炎症或者是增生的症状，可引发多种泌尿系统感染的现象。大家可以多了解各种对前列腺有伤害的不良习惯，避免出现前列腺有关的疾病。

前列腺最怕你做六件事

1、长时间骑车

尽管骑车是非常环保而健康的运动，但如果长期骑车，身体和车座连续摩擦和挤压，往往会影响前列腺组织结构，出现多种前列腺的异常表现。

所以前列腺疾病患者尽量不要踩单车，可以多到户外散步、跑步、游泳等，预防前列腺炎。

2、大量吃高脂肪食物

如果经常吃高脂肪的食物，大量饱和脂肪酸积累在肠道中，对前列腺造成挤压，可影响前列腺的正常功能，出现前列腺炎。

因此患前列腺炎症患者要尽量避免高脂肪的食物，少吃生姜、胡椒等刺激性食物。

3、喝酒

酒精对人体的内分泌有比较大的伤害，可能刺激肾脏和心脏，引发高血压和泌尿系统失常的问题。另外酒精进入前列腺后，破坏前列腺液的分泌，导致前列腺炎的症状。

所以，大家在平常要重视饮酒对人体的伤害，如果出现了前列腺炎，应该马上戒酒。

4、久坐不运动

如果身体经常走动，有助于促进内环境的稳态，避免出现内分泌失调的症状，让前列腺更健康。如果长期久坐在办公室或者是沙发上，前列腺部位容易受到压迫而出现前列腺炎。

为了避免前列腺炎的异常症状，大家可以坐一个小时，可到户外走十分钟左右，有助于促进内分泌的调节，缓解前列腺的压力。

5、睡眠不好

睡眠对人的机体调节有非常大的意义，如果经常睡眠不足或者睡眠质量下降，可引起前列腺炎的问题，大大破坏人体的抵抗力和泌尿系统的功能。

6、吸烟

根据大量的研究发现，经常吸烟，前列腺炎症发病率会更高。主要原因是烟草含有比较多有害成分，对前列腺造成伤害，影响人体的内脏器官。

因此大家要远离香烟，如果有吸烟的习惯，应该及时戒除，避免烟草有害成分的干扰。

上面的内容介绍的就是对前列腺有伤害的不良习惯，为了能够保护前列腺的功能，大家要调整好自己的饮食，远离抽烟喝酒的习惯。还需要适当进行体育锻炼，促进前列腺功能的正常运行。