每周3次性生活等于一年慢跑75公里，真的吗？你做到了吗？

性生活是夫妻生活的重要因素之一，它不仅可以使夫妻双方的感情升温，还对家庭生活是否美满起着重大的作用。性生活的频率过大会不会使男性功能下降呢？如何安排性生活的次数才最适当呢？

我们知道，任何事都应该有规律性。可是性生活例外，它完全没有限制，它和男女双方的情感、年龄、身体状况及周边环境都有一定联系，所以性生活频率要看个人情况来定。

性生活没有次数限制也只能是个人情况而定。某些男女新婚燕尔，天天花前月下，性欲旺盛到可以一天4-5次，如此频繁的性生活对身材当然有负面影响，该恰当的采取措施不要房事过度。

对男子而言：

调查显示，男人性频率会随着年龄的增加而减少，22-25岁，每周3次；32-35岁，每周2次；在41-45岁，降到每周1次。坚持这样的性频率可以保持身体不受损伤。

此外，人体自身的保护和调节能力也会通过身体本身来表现。性频率并没有一定的规矩来约束，仅从生理方面来看，不论男女，不论年龄多大，在性兴奋时对方不同意的话又没有不舒服的感觉，那么就可以开始性生活，就不用想距离上次隔了多长时间。

在性生活后要对自己的身体状况进行检查，这是如何知道性频率多少才适合的最好的办法，次日早上精神是否饱满、身体是否康健。假设在性生活后的一段时间之内，全身乏力，又查不出此外要素，就可以肯定是性频率过多了，就该采取措施，适当的减少性生活的次数对女人而言：

合理的安排性生活对女性的子宫有好处！

性行为是男女欢娱之事，性学专家表示，性生活不仅是自然的兴奋剂、镇静剂、镇痛剂，还可以起到增强免疫力的作用。

性生活是床上的高强度活动，会加深呼吸，然后让细胞获得氧气量，进一步加强体内各脏器和身体组织的功能。性行为类似于慢跑运动。若以每周3次性生活来看，一年内就等于慢跑了75公里，燃烧了7500卡的热量。同时，有规律的性生活能增强身体的新陈代谢。

护好子宫，还你青春。

现代女性平日里基本没有保养子宫的习惯，常常导致子宫患病及卵巢提前衰老，使每次月经不规律，极易出现痛经、宫寒、月经时间、经量异常等问题，严重的则会导致女性提前进入更年期提前绝经加速衰老。前面的都还是小问题，如果导致子宫癌或卵巢癌的时候才后悔莫及！

据耶鲁大学的最新数据统计，平时对子宫和卵巢有过保养的女性，患有子宫癌和卵巢癌的概率比普通人低76.3%和82.9%，因此保养子宫和卵巢的重要性就不言而喻了。

艾草自古以来就有女性养生之草的美誉，可帮助子宫卵巢温经脉暖气血、延缓衰老，古人常用熏艾来保养女性身体！轻松一贴，不管办公室还是家里都非常方便。女性朋友们可以点击下方查看奥！