为什么：男人胖肚子，女人胖大腿？

肥胖是不分男女的，但男女肥胖的部位却不同。

男人胖肚子，女人胖大腿？

这是什么原因造成的呢？

要想了解这一现象的出现，首先应知道，人为什么会肥胖？

肥胖只是人类体态的一种表现形式，其内因是人体内的脂肪细胞膨大而造成的。

脂肪细胞在体内的数量是恒定的，但每个人之间存在及差异，通常肥胖不是体内脂肪细胞增多所造成的，而是脂肪细胞体积膨大的结果。

就男女而言，脂肪细胞的数量和位置有所不同。

女性臀部和大腿的脂肪细胞多于男性，所以胖的位置偏下，体型也趋向梨，而男性腹部的脂肪细胞多于女性，且较易聚积，大肚现象使男子形体更像苹果。

肥胖也能遗传吗

胖人都具有一种独特的肥胖基因，它能促进身体制造出一种在血液中输送脂肪的蛋白质。

这种蛋白质越多，血液输送脂肪就越顺利，体内积聚的脂肪就越多，这种肥胖基因同体内的3号染色体有关。

而瘦人所拥有的促进脂肪积聚的基因形式有所不同，故不会肥胖。

虽然胖人在遗传形式上也略有区别，但相当多的家族是隔代遗传。

通常双胞胎具有比较相似的遗传性状，人们利用双胞胎来比较不同环境条件下，对具有相同遗传物质的同卵双生的影响，来判断遗传因素的大小。

结果为基因型相同的同卵双生分开养育后的体重相差较大，这说明体重虽由遗传因素决定，但也受环境条件的影响。

不同位置肥胖，想要瘦下去，也要有不同对策：

大腿胖

对策：步行

锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。

要想使大腿苗条，运动量多少才足够？如果你心血管健康，那么，你应该每天运动20分钟；如果你想燃烧更多脂肪，使大腿线条更优美，最好每天早晚各运动一次，每次20到30分钟。此外，还可考虑做些园艺工作之类的活动。

运动的剧烈程度须保持在低至中等水平，充其量只可达到最高限度的60%。把运动的剧烈程度保持在这个水平上，可燃烧更多的脂肪。运动时间的长短比运动的剧烈程度更重要。要减掉脂肪，步行一小时和跑步20分钟的效果相等。

将军肚

对策：酸奶苏麻饮

材料：酸奶100ml，苏麻油5ml

做法：将苏麻油倒入酸奶中，搅拌均匀即可，饭后半个小时饮用最好。

只要是吃对了油脂，不但不会形成脂肪，还能帮助我们把体内多余的脂肪吸附、代谢掉，毕竟只有油脂才可以代谢出油脂。

苏麻油含有丰富的多不饱和脂肪酸α-亚麻酸，一方面可以平衡人体内的脂肪酸代谢，预防各种慢性病。另一方面，可以代谢掉体内多余的脂肪，起到消脂减肥的效果。

α-亚麻酸在人体内代谢成DHA和EPA，能抑制内源性脂肪的合成以及促进外源性脂肪的代谢。起到用“好油”代谢“坏油”的作用，从而达到消除内脏脂肪的效果，要知道“油不溶于水，但是可以溶于油脂”，所以多摄取不饱和脂肪酸可以很好的代谢掉内脏“不好的脂肪”。

酸奶有利于肠道健康，可以改善肠道菌群环境，还可以激活肠胃的消化酶，于是就加速肠胃蠕动，帮助减掉腹部脂肪，并且可以预防便秘。

水桶腰

对策：每天一杯蒲公英大麦青汁

【材料】蒲公英叶、大麦苗

【做法】

1、蒲公英叶清洗干净，烘干后，磨成粉末，备用；

2、大麦苗清洗干净，烘干后，磨成粉末，备用；

3、取蒲公英叶粉1.5g、大麦苗粉2.5g，做成蒲公英大麦青汁包。

4、每天取蒲公英大麦青汁一包，温水冲跑代茶饮即可，也可以可加入牛奶、果汁、酸奶等饮品中搭配饮用。

蒲公英具有清热解毒、利尿消炎的作用。能帮助机体及时代谢体内的废物，另外，蒲公英提取物对毛细血管扩张和通透性亢进、渗出水肿、纤维组织增生等有抑制作用。并且蒲公英多糖具有降低正常及致病动物餐后血糖的作用，还可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，可以帮助降脂减肥，排除体内毒素。

大麦苗粉富含膳食纤维，可溶性膳食纤维在肠道内与淀粉等碳水化合物交织在一起，延缓碳水化合物吸收，可起到降低血糖、延缓饥饿的作用；不可溶性膳食纤维主要促进肠道蠕动，促进粪便排出，加速减肥进程。

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