枸杞和它一起吃，具有美容补肾等功效，男人女人都需要

枸杞和它吃，营养功效强大，补血养颜滋补肝肾，女人不想老就喝它；下面我们一起来看一看吧：

枸杞营养功效

1、养肝滋肾

枸杞历来是女人的滋补佳品，具有补肝益肾的功效；常吃枸杞子，能有助于清肝火，排肝毒，增强肝脏的解毒能力；还能有效滋补肾脏，增强肾脏功能，具有补肾强肾的效果；

2、补虚益精

枸杞子熬汤喝，能滋补身体，具有补虚益气、养血活血的功效，尤其适合身体虚弱的人食用；此外，常吃枸杞子，还能有效治疗遗精、弱精等症状；

3、美容养颜

枸杞子一直都是女性上好的滋补佳品，常吃枸杞子，有助于补充肌肤营养，使皮肤红润饱满而有光泽；不仅如此，枸杞子和木瓜、红枣等一起吃，还能有效祛除色斑、黑斑，美白肌肤；

推荐美食

美食1：木瓜红枣莲子蜜

做法：

（1）将红枣、莲子、冰糖一起放入锅中煮熟；

（2）将木瓜去籽，再将红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，然后蒸熟即可；

功效：美白祛斑、消食健胃、美肤养颜、滋补催乳、调经益气；

美食2：酒酿枸杞蛋

做法：将适量酒酿煮开，再依次放入枸杞、冰糖、鹌鹑蛋蛋液，然后用大火煮熟即可；

功效：滋补肝肾、美容养颜、补血；

你都学会了吗？你喜欢吃上面这些食物吗？