三类男人患肾虚纯自找，再继续肾“报废”

对于男人来说，最烦恼的就是男科病。那什么样的男人比较容易得男科病呢？下面就来具体的了解一下。

给力的喝茶补肾法

以海萃人参1克、枸杞子10粒为原料，以开水泡饮。此茶方简单好操作，费时短，喝茶时间把肾就补了。

三类男人肾虚高发

专家建议：这类人要按自然规律调整作息时间专家曾接待过一个夜班司机，他晚上常常熬夜，白天还得不到充分休息，生活一点规律都没有，结果30岁刚出头就没有了欲望，硬起很困难。而除了夜班司机外，车工钳工总讲究“人休机器不休”，也常常熬夜；软件开发人员喜欢晚间工作，也是三五成群地专上夜班。专家说，这些经常熬夜工作的男人最容易患上不坚挺。

专家点评晚间，尤其是23点到凌晨1点是大自然阳气从渐弱到渐强的关键时期。男性只有在夜间充分休息，才能够补充阳气。阳气足，功能才会强。而长期熬夜则会让阴阳失衡、阳气受损。因此，每一个爱护身体的男性朋友最好都遵循自然规律，夜间11点前入睡，天亮就起床，天黑早睡觉。

专家建议：这类人要努力戒酒，及时医治前列腺炎专家门诊里另外一群“常客”就是爱喝酒的人。他们往往在40岁以上，应酬频繁，有的甚至“天天有局儿”。有的跟专家诉苦：“大夫我不瞒你说，由于尿等待，我小便速度太慢，以至于下了酒桌我都不敢和别人站在一排小便！往往人家都上车走了，我还在一边‘酝酿情绪’呢，越着急越尿不出。你说遭罪不遭罪？”

专家点评酒能让前列腺充血，所以经常喝酒的男性最容易患上前列腺炎。而前列腺炎又会挤压尿道，这就形成了尿等待、尿不尽等症状。而且前列腺炎本身也容易造成不坚挺。因此，应酬太多、经常喝酒的男人面临不坚挺和前列腺炎的双重威胁，必须从现在开始努力戒酒，如果小便吃力就快到医院筛查前列腺炎，防止病情进一步加重。

专家建议：努力戒烟、用中药疏肝解郁，慎用抗抑郁药专家曾接待过一个50多岁的男性患者。他一张嘴，专家就发现其舌苔发黑，而患者又没吃什么带颜色的东西。追问病史，原来患者在单位跟领导过不去，在家里跟爱人过不去，“早上拉开窗帘，想想自己的境遇就犯愁”，一犯愁就抽烟，一抽烟就刹不住闸。该患者一天能抽两包香烟。

专家点评香烟中的尼古丁能破坏精虫质量，并造成不坚挺。其对男男子功能的戕害甚于过量饮酒。而情绪抑郁也是不坚挺的诱发因素。所以那些常常抽烟“解闷儿”的男人要当心自己的男子功能。

专家建议，爱抽烟的男性应该马上戒烟，长期心情不好的人可在医生的指导下用疏肝解郁的中药调理，同时慎用抗抑郁药物。因为大部分抗抑郁药物都有引起不坚挺的危险。

养肾食物黑色居多

说到黑色食物的好处，或许许多朋友并不很了解。传统中医将不同颜色的食物归属人体五脏：红色入心，可起到养心的作用；青色入肝，可起到养肝的作用；黄色入脾，可起到养脾的作用；白色入肺，可起到益肺的作用；黑色入肾，则可以起到养肾的作用。因此对于那些肾虚的朋友来说，多吃一些黑色食物便是一种绝佳的补肾方法。

就现代人而言，补肾是一个男女老少都特别关注的话题。不但男人应该补肾，女人亦是如此，然而现实生活中，许多人却盲目进补，最终造成越补越虚的局面出现，因此如果我们想达到补肾的目的，那么选用科学的补肾方法是我们必须要做的事情。

中医五行学说认为：五色中黑色与五脏中的肾脏相对应，黑色食物可入肾，具有补肾的功效，所以肾虚者可适当地多吃一些黑色食物。提到黑色食物养肾这一话题，下面我就和大家讲一个发生在我朋友小燕身上的真实故事。

国庆我与小燕相约一起去三亚旅游，到机场后我发现一个特别奇怪的现象：从出发到现在，小燕一直愁眉苦脸的。

在我不停地询问下，小燕才说道：“我觉得我可能得了什么怪病，最近老是觉得浑身不舒服。即便一点活都不干，也会觉得腰酸背痛。皮肤明显比以前黑了很多，做什么事情都提不起精神，甚至连欲望也下降了，怎么办，我不会是得了性冷淡吧？”

综合小燕所说的症状，再看看她那面无表情的神情，我意识到这些症状都是由肾虚造成的，“你这些都是肾虚的典型表现啊！”

“肾虚，不会吧？不是说只有男的才会肾虚吗？难不成女的也会患上肾虚这一怪毛病？”

“当然了，肾虚是一种无论男女老少都会患的疾病，它可并不是男人的‘专利’。女性肾虚最常见两种：第一种为肾阳虚，肾阳虚患者最典型的症状即畏冷、精神萎靡、手脚冰冷、腹泻、腰酸背痛、欲望低下等；第二种则为肾阴虚，肾阴虚患者的典型症状为皮肤瘙痒、手脚发热、脱发、便秘、容易失眠、闭经等。从你的症状来看，你应该属于肾阳虚。”

“肾阳虚？那我应该怎么办呢？”

“补肾，黑色食物所具有的补肾效果是特别好的，所以你可以选择在日常生活中多吃一些黑色食物，比方说黑豆、黑米及木耳等，然后再配合中医治疗，如此便可达到事半功倍的效果。”

“这样啊，那我从三亚回来之后就试试这方法。”

一年过后的国庆，我正在医院加班，小燕给我打来了电话。她告诉我从三亚回来之后她就照我所说的方法做了。四个月之后，她之前所说的那些症状明显减轻，所以她又坚持了大半年，如今她精神比以前好了很多，面色也红润了，再也没有以前那些怪毛病了。

由此可见，黑色食物的养肾功效还是不容小觑的！