枸杞男人可以经常吃吗 男性一天吃多少枸杞

说到枸杞，相信大家都不陌生。很多人都喜欢用枸杞泡水喝，有清热解毒，消炎去火的良好功效。

男性是可以吃枸杞的，枸杞滋阴补肾，对男性来说吃枸杞是非常有益的，但是要注意量。枸杞能使气可充、血可升、阳可生、阴可长，火可降、风湿可被动，有十全之好。果实甘甜，可直接食用，性滋补、具补肾、润肺、助阳、生精、益气、补虚、明目等功效。

枸杞不宜多吃，每日三粒就可以了。

枸杞所含的丰富的微量营养物质中包含人体所需要的各种维生素特别是男人最需要的锌。常吃有降低血糖、软化血管和抗脂肪肝的作用。对于忙于应酬和缺乏运动的男人们来说，得到丰富的物质收获的同时，也得到了三高而常用枸杞子泡茶，简单而方便的帮助我们远离脂肪肝。

不与绿茶同饮绿茶和枸杞都可以分别用开水冲泡饮用，对人体很有益处。有不少人干脆就把它们放在一起冲泡。但是，绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。

不能多吃枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。枸杞虽好，也不能吃的过量了。否则会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。特别是阳虚体质的人，更应注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。

感冒发烧最好别吃 枸杞温热身体的效果很强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃，此外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类，导致面泛红光的朋友也最好别吃。