头发脱落严重？做好四方面，生发不再愁！

气温逐渐上升，人们都换上了凉爽的衣装，特别是一部分爱美的女孩子更是穿上了短裙、短裤。在享受凉爽的时候，不少人发现自己脱发好像比以前更加厉害了。那这到底是为什么呢？

脱发严重是有原因的：详细的来说，就是在炎热季节，人们常吃一些冷饮，而冷饮吃多了就很容易引起脱发；还有就是天气一热，人就容易火大，而不好的情绪也是引起脱发的一个重要原因。

大部分脱发情况会导致头皮脂肪过量溢出，导致头皮油腻潮湿，加上尘埃与皮屑混杂，几天不洗头就很脏，并散发臭味，尤其在气温高时更是如此。

有专家表示，平时可以用首乌川芎液（何首乌根、侧柏叶、芝麻、当归、薏苡籽、人参、川芎），每天取适量涂抹于头部，能促进血液循环，增加头发因营养，延缓白发生长，促进新发再生，减少脱发、断发、对损伤的头发具有保护作用。

另外，要想不再掉头发，就要做到这几个方面：

一 作息有规律，保持充足的午睡

要想让我们秀发不脱落，最重要的莫太过休息方式的正确性，尽量做到每天夜里11点之前睡觉。每天中午也要小憩一会儿，休息不好是很容易引起脱发的。

二少吹空调，多到户外散散步

气温回升，大家喜欢吹着空调睡觉，虽然很舒服，但是这种让我们舒服的方式并不是健康生活的方式。连续吹空调，会对我们的心脑血管造成很大的影响，进而影响头发的健康。我们可以少吹几次空调，在早晨温度还不高的时候，走出户外，多散散步，这样对毛囊的新陈代谢有着很不错的影响。

三 多吃蔬菜，少吃冷饮

气温上升回暖，大家都喜欢吃冷饮，殊不知这样做，对头发伤害最大。我们一定要做到少吃冷饮，多吃一些绿色蔬菜，再说大量绿色蔬菜上市，价格也不高，又有营养，何乐而不为呢。可以多吃胡萝卜、豆类、绿叶菜等等。

四 心态放宽，保持平和心情

我们要凡事放宽心，少生气，要学会转移那些不好的情绪，特别是在我们心情不佳的时候，可以多想想那些能让我们高兴的事情，不要处理太多自己掌控不了的事情。

做到以上四个方面，我们就不会脱发，还可以拥有一头亮丽的头发。