前列腺疾病就要“多看”“多动”“不能拖”
前列腺炎是泌尿外科的常见病，在泌尿外科50岁以下男性患者中占首位。想必大家都不希望被前列腺疾病“选中”。那么，什么样的人群是前列腺疾病的高发人群呢？怎样才能判断自己是否患上了前列腺疾病？前列腺疾病该如何预防和治疗呢？
这四类人都是前列腺疾病的高发人群
久坐办公室的白领
白领们长期久坐，整个生殖系统血液微循环受阻、新陈代谢减慢，进而导致新陈代谢产生的各种有害物质排泄不畅，前列腺充血，引发炎症。
长途汽车司机
由于不能及时排尿，使得尿液长期停留在尿路中，细菌不能被及时冲走，从而增加了细菌感染的机会。久坐开车使前列腺危险指数“翻倍”。
嗜烟酒”一族
不良饮食习惯是前列腺炎的直接诱因。烟酒可对男性前列腺和尿道产生不良的“刺激”，引发血管扩张促使前列腺和膀胱颈充血、水肿，影响前列腺的正常生理机能。
不节制的未婚青年
由于没有性伴侣，一些人通过自慰解决生理需求。未婚男性正常的自慰频率是每周2—5次，超过5次就太频繁，易造成前列腺过度充血，静脉回流障碍，免疫抵抗能力下降，而且随着细菌在局部停留时间的延长，产生炎症的机会将相应增加。
发现前列腺疾病就要“多看”，通过对一些症状的观察，可以简单地自我判断。当你有这些症状的时候就要注意啦！
排尿困难
开始时会有排尿不适和排不尽感，或者伴随有烧灼感和瘙痒感，还会有尿频、尿急等症出现。
尿色异常
多数前列腺病患者会有尿色加深、混浊症，甚至会出现白色尿液和血尿。
排尿终端或大便用力时，尿道口流出白色分泌物。
疼痛症状
前列腺病患者往往会伴有胀痛和抽痛，向阴茎头及会阴部放射，可引起腰骶部、髋部、会阴部、耻骨上区及腹部的疼痛，有时放射至睾丸、腹股沟部。
以上内容仅供自测参考，不作为确诊标准。如果对自己的症状表示怀疑，一定要到正规医院接受检查。
想要预防前列腺疾病就要“多动”，每天适量进行一些运动有利于预防和缓解前列腺疾病。
慢跑
每天运动半小时是适宜防治前列腺炎的运动时间。这半个小时的运动也可以化整为零，慢跑是保养前列腺的最佳形式跑步时，盆底肌肉规律而有节奏地张弛，使前列腺及其周围器官和组织的血液活起来。
按摩脐腰
患者在日常坐位，左手在下，右手在上，顺时针按摩脐部，约两分钟；然后两臂屈肘放于身后，用手掌上下来回按摩两侧腰肌，以感到发热为止，约做两分钟。
游泳
慢性前列腺炎患者在游泳时能够减缓前列腺周围的肌肉，使之放松，且运动力度也相对宽松。
健康提示：当人体处于运动状态，全身的血液循环就会加快，前列腺炎局部的充血状态就会减轻。在平时，前列腺炎患者一定要多注意运动，但是不要过度，因为过度的运动会造成体力衰竭，对患者的恢复是没有帮助的。
治疗前列腺疾病，“不能拖”！
前列腺炎导致泌尿功能障碍
早期可表现为尿频、尿分叉、尿不净，至中后期则可发展为排尿困难，“有尿但尿不出来”，并可能伴有尿痛。严重者，可丧失排尿能力，仅能依靠尿道插导尿管才能完成排尿。
前列腺炎导致性功能障碍
前列腺炎对男性性功能的影响广泛，随病情恶化，可出现较为严重的早泄症状，可勃起硬度不足、勃起时间短甚至无法勃起等阳痿症状。
前列腺炎导致生育功能障碍
前列腺液为精液的重要组成部分，前列腺发生病变可直接影响男性的生育能力，可引起男性不育症。
想要前列腺健康，多吃这几种食物！
西红柿
有大量的研究证明，西红柿是预防和降低男性患前列腺疾病最好的食物，这是因为番茄中含有的番茄红素可以清除细胞的代谢产物，使肌体抗氧化能力增强，从而促使前列腺癌细胞体积缩小，并抑制肿瘤细胞增殖转移。另外还有一些研究中表明经常吃西红柿还能改善精子浓度和活力。
番茄红素是脂溶性色素，可溶于其他脂类和非极性溶剂中，不溶于水，所以大家可以把番茄炒熟食用。
苹果
慢性前列腺炎患者的前列腺液内，锌含量比正常者明显降低，通过吃苹果来补锌，不仅没有任何副作用，而且有利于人体吸收和利用。
红瓜子油
红瓜子油是南瓜子榨出的油，因为颜色呈玫瑰红色而得名。它含有丰富的不饱和脂肪酸和磷脂、谷固醇、维生素A、E、C、B等。另外红瓜子油中还含有南瓜素，这是一种植物甾醇类物质，也是南瓜子中有利于缓解前列腺问题的重要成分，能缓解前列腺的初期肿胀。每天5-10ml即可满足人们的预防和保健前列腺的需要。
对轻、中度前列腺肥大都有明显的预防和辅助治疗作用。而谷固醇能帮助改善括约肌的机能、调节尿液的排泄并增进膀胱肌肉的弹性。因此红瓜子油也被称为“男人的液体黄金”。
十字花科蔬菜
西兰花、花菜、卷心菜等十字花科食物都有助于防止前列腺癌细胞扩散。生吃或稍微煮一下最好。
鸡胸肉
鸡胸肉富含维生素B、锌(能促进细胞生长)和“抗癌元素”硒。蛋白质丰富却没有过多的饱和脂肪，是一种比较健康的动物食品。
温馨提示，以上内容仅供参考，希望大家养成良好的生活习惯，积极预防和治疗前列腺疾病。如果感到不适，请到正规医院接受检查和治疗。
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