男性多少岁就会性衰老，怎样才能推迟或延缓？

有人说男人靠征服世界来征服女人，女人靠征服男人来征服世界，可见对于人类进步来说，男人的性冲动起了多么大的作用。但是男人的这个原动力随着年龄的增长是会衰减的，到了一定年龄男人就会进入性衰老。性衰老，是指随着年龄的增长，人体生殖器官本身的衰老以及由于生理和心理因素所致的生殖能力和性能力的退化现象。

《黄帝内经》记述男子：七八肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极；八八则齿发去。五脏皆衰，筋骨解堕，天葵尽矣，故发鬓白，身体重，行不不正，而无子耳。男人到了56岁的时候，雄性激素分泌枯竭，精少；男人到了64岁的时候，内脏筋骨都不行了，雄性激素彻底完结，走路有了问题，已经不能再延续下一代了。

现代医学研究认为：男性性衰老的主要原因是由于睾丸出现退行性变化，引起脑、垂体、肾上腺和性功能发生变化。自50~60岁以后，随着年龄的增长，男性睾丸间质细胞逐渐衰老，睾酮的分泌大量减少，睾丸的容积也相对减小。60岁以后睾丸缩小更加明显，70岁时已缩小到相当12岁儿童的睾丸大小。

不光睾丸的功能对男性性功能衰退起着关键的作用，男人的生殖器官功能也会发生衰退。老年男性阴茎勃起需要更长的时间和更多的直接刺激。50岁左右的男人比25岁时阴茎勃起角度略低是正常的，但如果降低较大，则说明是衰老过度。60岁以后的男性阴茎勃起强度和射精量通常有不同程度的降低。

随着年龄的增长，男性性冲动次数开始减少，性生活频率也逐渐降低。有调查显示，在不同的年龄段男性平均每年性高潮次数为：30岁不低于100次（3.65天一次），40岁不低于80次（4.56天一次），50岁不低于60次（6天一次），60岁以上则不低于50次（7.3天一次）。

不过老年男性在性能力上的表现并不是统一的，每个个体之间差异很大，有的人50岁或60岁就完全停止性生活，而有的人80岁还有很强的性欲。定期的全身运动锻炼和适合的房事养生加上均衡的营养补充和针对性的膳食摄入可以在很大程度上推迟和延缓男性性衰老的过程。运动方面推荐快走慢跑，仰卧起坐和游泳三项，效果较好。