谈谈性健康：10个良好的性爱技巧是好的开始！绝对有用

（以下都是干货，我就不配图了）

如果你想让你的性生活更美好，这些性技巧是好的开始。

互相谈论和倾听你的感受、喜好和欲望可以让你更接近一起，让性更愉快。

但即使是最满意的恋人也可以尝试新事物。

这里跟大家分享一些个人想法：

1.建立预期

当你近期在性爱的时候，没有达到或没有享受到性高潮或渗透性时，不管什么原因，你要停止一段时间的真正性爱，一般一个星期左右，这段时间你们可以采取“假”性爱的方式，保持你们之间的性爱热度，然后循序渐进的做到：只亲吻、逐渐接触和抚摸对方、手淫、口交或任何适合自己的方式，最重要的是要避免性高潮。

本周可能有助于提高你的感官，让你感受到你在做爱时可以分享的所有其他美妙感受。

在一个星期等待结束后，让自己通过任何你喜欢的性行为获得高潮的乐趣。

2.按摩或抚摸

按摩可以帮助你有非常性感的性爱。作为性爱前戏的一部分，这是一个很好的开始缓慢的方式，放松对方皮肤的感觉，因为你的唤醒，会让她加剧性爱的欲望。

而且一个不发生性行为的简单按摩也可以为你的性生活创造奇迹，因为非性按摩会让你熟悉（或重新熟悉）你的伴侣的身体，减轻压力，并重申你之间的亲密关系。

但是如果你不想按摩导致性行为，你要把你的预期告诉你的伴侣讨论这一点，这样你就可以避免任何误解。

3.感官

一个好的性爱，可以包括所有的感官，而不仅仅是触摸。比如：用于按摩的香味油，用于柔和照明的音乐和蜡烛都可以是“色情”的，也可以听伴侣的呼吸和他们的声音。但切记不要在乳胶安全套上涂油，因为这会损坏它，以免造成其他问题。

当你们互吻时，你们可以采取互相品尝的方式。如果你们都愿意，互相喂食美味多汁的东西，比如草莓。

4.耳语

无论是甜言蜜语还是性感意图，彼此窃窃私语都可以增添额外的刺激感，但它不必在前戏或性爱期间。可以通过性感的电话或文字在白天开始，这可能会让你们都期待这个活动几个小时或几天。

这也适用于文本和电子邮件 ，但要确保将它们发送给合适的人，别发错了，这个很重要。

5.手淫

手淫，自己或与你的伴侣，可以是你的性生活的另一种方式。

手淫你的伴侣可以帮助你更多地了解打开性爱高潮的方式。

如果你们其中一个不喜欢完整的性行为，也可以选择。

6.性道具

如果你和你的伴侣都感觉舒服，那么使用性道具可以是一件令人兴奋的事情。有些人使用振动器（以及更多）作为他们性生活中令人愉快的一部分。如果以前从未想过使用性道具，可以尝试一下性道具，没有什么好害羞的。

性道具你可以在网上或在性商店购买。你不必在道具（现在的性道具还是比较贵的）上花费大量财富，你可以变得富有创造力，比如：柔软的发刷可以感觉到对方皮肤很好，并使自己的性爱游戏可以很有趣。

记住：要事先了解你的性玩具是否安全？

7.阅读相关书籍

别以为性爱不需要学习，它也是一门很深的学问。

有许多书籍都有一些如何增进性爱的想法和实施办法，可以帮助你更好的实现性生活，无论你的年龄，性别，性取向或品味如何。

如果你从来没有想过要买一本关于性的书，为什么不现在去做？

8.分享幻想和欲望

当涉及到性时，每个人都有独特的幻想、品味和偏好。从耳垂到脚踝，发际线到臀部，阳台到野餐，都不要害怕谈论它们。

如果你和你的搭档知道彼此的爱好，你可以充分利用它们。

9.保持清洁

你不必保持自己的超级清洁，一定量的汗水是好的。

但要尊重你的伴侣，每天洗一次，以防止恶心的气味和口味。

具体细节，可以阅读更多有关保持阴道清洁和如何清洗阴茎的内容。

10.放松

与爱人一起性爱，可以说是人生中最美丽，最激烈的经历之一。

有时候，当你不担心令人兴奋或高潮时，最好的性行为会发生。放松与你的伴侣，伟大的性爱可能会找到你。